Recepty s kefírem
Sekce
Tagy
Období
Ingredience
- Kefír – aktivní filtr (24)
Chuť
Doba přípravy
Nalezeno 24 receptů
-
-
Krémová ovesná kaše bez lepku
Doba přípravy: 15 min. -
Banánové lívance z ovesných vloček
-
Zdravá koprovka s vejcem a bramborem
-
Boloňské lasagne ve zdravém kabátku
-
Čokoládové cheesecake muffiny
-
Křupavý pečený květák v paprikovém těstíčku
Doba přípravy: 50 min. -
4 jídla pro lepší zažívání
Doba přípravy: 30 min. -
Jogurtový švestkový koláč s drobenkou
-
Vláčná perníková bábovka s jablky
-
Podzimní jablečné smoothie
Doba přípravy: 15 min. -
Jahodový dort Fraisier s tvarohem
-
Proteinový koláč s goji
Doba přípravy: 35 min. -
Jídlo s sebou na půl dne
Doba přípravy: 35 min. -
Lívancové tacos s ovocem
Doba přípravy: 40 min. -
Vláčný dýňový chlebíček s pekanovými ořechy
Doba přípravy: 50 min. -
Kefírové vafle
-
Zdravý jablečný chlebíček
-
Jahodovo-rebarborový koláč z ovesných vloček a mandlí
Doba přípravy: 45 min. -
Kaše alá "cookie dough" s tajnou ingrediencí
Doba přípravy: 10 min. -
Francouzské toasty (nejen) pro fitnessáky
Doba přípravy: 15 min. -
Proteinové kefírové lívance z ovesné mouky
-
Zdravá kefírová bábovka ze špaldové mouky
-
Snídaňový burger
Kefírové recepty
Kefír je fermentovaný mléčný výrobek, který se vyrábí spojením mléka a tzv. kefírových zrn, což jsou kolonie bakterií mléčného kvašení. Hotový produkt je pak zdrojem probiotik tak potřebných pro tvůj trávicí systém, a také během kvašení dostává svou typickou nakyslou chuť.
Kefír si samozřejmě můžeš vychutnat jen tak, má ale všestranné využití i při přípravě nejrůznějších jídel. Při pečení vaflí, lívanců nebo jiných dezertů ti pomůže zvláčnit těsto a obohatit tvůj výtvor o kvalitní bílkoviny. Kefír ale stejně dobře využiješ naslano, např. do krémové zdravé koprovky nebo fit verze boloňských lasagní.