Kdo už se těší na víkend? My rozhodně ano! A to hlavně kvůli dlouhým ránům a těmto banánovým lívancům s čokopečičkami rozteklými uvnitř. MŇAM! Kdo se k nám přidá?
1 porce obsahuje 6 lívanců
- 540 kcal
- 66 g sacharidů
- 18 g tuků
- 20 g bílkovin
Na 2 porce
Na lívance:
- 130 g ovesných vloček
- 1/2 čajové lžičky kypřicího prášku
- špetka soli
- 1 vejce
- 2 banány
- 250 ml kefíru
- vanilkový extrakt
- 50 g čokopeciček
K podávání:
- Vilgain Sweet Nuts - Hazelnut Cocoa
- řecký jogurt
- javorový sirup
Postup
-
-
Lívance pečeme z obou stran na kokosovém oleji. Po opečení z nich poskládáme lívancovou věž a jednotlivá patra promažeme lískooříškovým máslem.
-
Navrch přidáme řecký jogurt, čokopečky a celou lívancovou věž přelijeme javorovým sirupem.
Tak dobrou chuť!
