Tvarohové lívance s vanilkovou příchutí

Andy Pavelcová
Andy Pavelcová před 3 lety
Tvarohové lívance s vanilkovou příchutí

Neznám nikoho, kdo by nemiloval palačinky. Představují lahodnou snídani nebo svačinku. Většinou jsou spojovány s tím, že jsou nezdravé, tučné a příliš sladké. V posledních letech jsou však absolutním hitem fitness stravy, protože je lze udělat na spoustu zdravých variant, a navíc jsou opravdu fotogenické!

Pojďte se podívat, jak hravě je zvládnete:

100 gramů směsi obsahuje

  • 319 kcal
  • 35 g sacharidů
  • 2 g tuků
  • 39 g bílkovin

Ingredience

Postup

  1. Smíchejte ovesné vločky, tvaroh, protein a bílky a pořádně všechno rozmixujte.

  2. Rozpalte pánvičku, potřete ji kokosovým olejem a vylijte na ni část těsta. Smažte z jedné strany cca 3 minutky, poté obraťte a nechejte dosmažit z druhé strany ještě asi 1,5 minuty. Následně opakujte podle toho, kolik palačinek chcete mít.

  3. Podávejte teplé. Dozdobit palačinky můžete ovocem, jogurtem, oříšky nebo nějakým lahodným topingem, který vám připomene tu sladkou chuť palačinek, které vám jako dětem dělala maminka.Tvarohové lívance s vanilkovou příchutí

Poděkuj autorovi
5
Aktin Proteinové ořechové máslo
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________