Křupavé pizza tousty z trouby s poctivou náloží bílkovin

Lucie Sovová
Lucie Sovová před 2 měsíci
2 minuty čtení
Křupavé pizza tousty z trouby s poctivou náloží bílkovin
12

Tousty milujeme snad všichni, pokud teda nejste tým "low-carb." Toasty jsou prostě jednoduchým a chutným jídlem, které se stalo klasikou v mnoha domácnostech a novým "řízkem s chlebem" na hodně výletů.

Dnes vám představíme malou obměnu klasických toustů, díky které získáme lahodně křupavou dobrotu, toasty si totiž za pár minut upečeme v troubě. A co je nejlepší? Chutnají jako pizza a jsou hotové, než řeknete mňam. 

Budeme potřebovat:

1567062382_a_3390.jpg
  • 4 plátky celozrnného toustového chleba
  • 70 g rajčatového protlaku
  • 1 mozzarellu
  • 4 plátky kvalitní šunky (šunka nejvyšší jakosti)
  • sůl, pepř, oregano
  • Něco k dochucení: My jsme zvolili rajčata a kukuřici, můžete ale použít i olivy, žampiony, sušená rajčata, a další dobroty, co dům dá.

Doba přípravy: 5 minut
Doba pečení: 5–10 minut

Postup:

1567062397_a_3390.jpg
  1. Troubu si předehřejeme na 180 ºC.
  2. Na pečícím papíře v plechu do trouby si vyskládáme tousty a potřeme je lehkou vrstvou rajčatového protlaku, kterou následně lehce osolíme a opepříme.
  3. Tousty ozdobíme šunkou, nastrouhanou mozzarellou, dalšími dobrotami podle chuti a posypeme oreganem.
  4. Dáme péct zhruba na 5–10 minut podle výkonu trouby a orientujeme se podle rozpečeného sýru.
  5. Vytáhneme z trouby a vychutnáváme.

Nezapomeneme nasdílet na Instagram s hashtagem #aktinrecepty a inspirovat ostatní.

Dobrou chuť!

1567063597_a_3390.jpg

Na jednu porci (2 tousty) průměrně vychází:

  • 361 kcal
  • 22 g bílkovin
  • 35 g sacharidů
  • 16 g tuku
Byl ti článek užitečný?
Jo, super! Bohužel ne

Diskuze k článku