Křupavé pizza tousty z trouby s poctivou náloží bílkovin

Lucie Sovová
Lucie Sovová před rokem
15 min. 5 min. přípravy, 10min. pečení
Křupavé pizza tousty z trouby s poctivou náloží bílkovin

Tousty milujeme snad všichni, pokud teda nejste tým "low-carb." Toasty jsou prostě jednoduchým a chutným jídlem, které se stalo klasikou v mnoha domácnostech a novým "řízkem s chlebem" na hodně výletů.

Dnes vám představíme malou obměnu klasických toustů, díky které získáme lahodně křupavou dobrotu, toasty si totiž za pár minut upečeme v troubě. A co je nejlepší? Chutnají jako pizza a jsou hotové, než řeknete mňam. 

Jedna porce (dva tousty) má:

  • 361 kcal
  • 35 g sacharidů
  • 16 g tuků
  • 22 g bílkovin

Na 2 porce

  • 4 plátky toustového chleba
  • 70 g rajčatového protlaku
  • 1 mozzarella
  • 4 plátky šunky
  • sůl
  • pepř
  • oregano

Postup

  1. Křupavé pizza tousty z trouby s poctivou náloží bílkovinTroubu si předehřejeme na 180 ºC.

  2. Na pečícím papíře v plechu do trouby si vyskládáme tousty a potřeme je lehkou vrstvou rajčatového protlaku, kterou následně lehce osolíme a opepříme.

  3. Tousty ozdobíme šunkou, nastrouhanou mozzarellou, dalšími dobrotami podle chuti a posypeme oreganem.

  4. Dáme péct zhruba na 5–10 minut podle výkonu trouby a orientujeme se podle rozpečeného sýru.Křupavé pizza tousty z trouby s poctivou náloží bílkovin

  5. Vytáhneme z trouby a vychutnáváme.Křupavé pizza tousty z trouby s poctivou náloží bílkovin

Poděkuj autorovi
22
Aktin Proteinové ořechové máslo
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________