Dietní pizza za pár kalorií: Květáková pizza s pořádnou dávkou bílkovin

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před rokem
Dietní pizza za pár kalorií: Květáková pizza s pořádnou dávkou bílkovin

Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co? 

Tak teď se podržte! Dnes vám totiž představíme sérií "Dietní pizza za pár kalorií", v rámci které vám ukážeme 3 verze nízkokalorické pizzy. Tak co, kterou zkusíte dnes?

1 celá pizza obsahuje

  • 424 kcal
  • 28 g sacharidů
  • 16 g tuků
  • 42 g bílkovin

Ingredience

Na těsto
Navrch
  • 55 g rajčatového protlaku
  • 50 g šunky
  • 50 g mozzarelly
  • bazalka

Postup

  1. Dietní pizza za pár kalorií: Květáková pizza s pořádnou dávkou bílkovinTroubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Květák rozdělený na růžičky uvaříme do měkka. Poté ho zcedíme, "vyždímeme" a rozmixujeme dohladka. Přidáme vejce,  lněná semínka, koření a vytvoříme těsto. 

  3. Na plech vyložený pečícím papírem pomocí lžíce přeneseme těsto a vytvoříme asi 0,5 cm vysokou placku. Pečeme v troubě asi 15 minut. 
  4. Na polo-upečené těsto naskládáme zbylé ingredience a pečeme dalších 15 minut.Dietní pizza za pár kalorií: Květáková pizza s pořádnou dávkou bílkovin

Poděkuj autorovi
3
Aktin Vegan Proteinová Cookieska
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________