Květáková pizza bez mouky

35 min.
Komentáře
Květáková pizza bez mouky

Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co? 

Tak teď se podržte! Dnes vám totiž představíme sérií "Dietní pizza za pár kalorií", v rámci které vám ukážeme 3 verze nízkokalorické pizzy. Tak co, kterou zkusíte dnes?

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 424 kcal
  • 28 g sacharidů
  • 16 g tuků
  • 42 g bílkovin

Na 1 porci

Na těsto:
Navrch:

Postup

  1. Květáková pizza bez moukyTroubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Květák rozdělený na růžičky uvaříme do měkka. Poté ho zcedíme, "vyždímeme" a rozmixujeme dohladka. Přidáme vejce,  lněná semínka, koření a vytvoříme těsto. 

  3. Na plech vyložený pečícím papírem pomocí lžíce přeneseme těsto a vytvoříme asi 0,5 cm vysokou placku. Pečeme v troubě asi 15 minut. 
  4. Na polo‑upečené těsto naskládáme zbylé ingredience a pečeme dalších 15 minut.Květáková pizza bez mouky

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejcem, bez masa

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejcem, bez masa

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Gnocchi s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Gnocchi s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Kuřecí kung pao s rýží

Kuřecí kung pao s rýží

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem