Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co?
Tak teď se podržte! Dnes vám totiž představíme sérií "Dietní pizza za pár kalorií", v rámci které vám ukážeme 3 verze nízkokalorické pizzy. Tak co, kterou zkusíte dnes?
1 porce obsahuje
- 424 kcal
- 28 g sacharidů
- 16 g tuků
- 42 g bílkovin
Na 1 porci
- 350 g květáku
- 1 vejce
- 10 g lněného semínka
- sůl
- pepř
- oregano
- 55 g rajčatového protlaku
- 50 g šunky
- 50 g mozzarelly
- bazalka
Postup
-
Troubu předehřejeme na 180 °C. -
Květák rozdělený na růžičky uvaříme do měkka. Poté ho zcedíme, "vyždímeme" a rozmixujeme dohladka. Přidáme vejce, lněná semínka, koření a vytvoříme těsto.
-
-
Na polo‑upečené těsto naskládáme zbylé ingredience a pečeme dalších 15 minut.