Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

30 min.
402 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Trojobal nechejte babičce.

Šťavnaté nugetky v křupavém kabátku z kukuřičných lupínků udělají mnohem větší parádu, ať už se je rozhodnete schovat do chlebu na cestu do Chorvatska nebo jimi pohostíte rodinu na slavnostním obědě. Navíc, jak už je u nás zvykem, jsou mnohem víc fit! 

1 porce obsahuje 1 kuřecí prso, cca 150g masa

  • 319 kcal
  • 28 g sacharidů
  • 3 g tuků
  • 45 g bílkovin

Na 2 porce

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Domácí kuřecí nugetky v cornflakesNugetky můžeme péct v troubě, nebo dokřupava opéct na nepřilnavé pánvi bez oleje. Pokud se rozhodneme pro pečení, předehřejeme si troubu na 200 °C.

  2. Kuřecí prsa omyjeme, očistíme a nakrájíme na požadovaně velké nugetky.

  3. V míse smícháme jogurt, sušený česnek, cibuli, papriku, sůl a pepř.

  4. Kukuřičné lupínky rozmixujeme nebo rozdrtíme v sáčku.

  5. Kuřecí maso nejdřív rovnoměrně obalíme v jogurtu, následně v drti z kukuřičných lupínků.

  6. Obalené kousky masa naskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme v předehřáté troubě cca 20 minut. V průběhu pečení maso otočíme, aby se opeklo rovnoměrně.

    Pokud máme nepřilnavou pánev, můžeme nugetky zprudka opéct na ní. Trvá to zhruba poloviční množství času.

    Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

  7. Nugetky skvěle podtrhne lehký jogurtový či hořčicový dip. 

    Dobrou chuť!Domácí kuřecí nugetky v cornflakesDomácí kuřecí nugetky v cornflakes

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
402 Líbí se mi Uložit recept

Použité produkty v receptu

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________