Nebaví tě už opečená kuřecí prsa s grilovacím kořením na pánvi? Ani nás ne! Dnes ti ukážeme, jak snadno a rychle připravit toto vysoce anabolické jídlo trošku jinak. Zatímco se budou prsa péct, můžete si připravit rýži a zeleninu. Výsledný pokrm je tak za chvíli na stole.
1 porce obsahuje 1 kuřecí prso
- 302 kcal
- 9 g sacharidů
- 10 g tuků
- 40 g bílkovin
Na 2 porce
- 1 vejce
- 20 g strouhanky
- sůl
- sušený česnek
- koření
- 260 g kuřecích prs
- 55 g rajčatové omáčky
- 50 g mozzarelly
Postup
-
-
Po 10 minutách kuřecí prsa obrátíme, potřeme rajčatovou omáčkou, posypeme sýrem a dáme zapéct přibližné na 15 minut.
