Nebaví tě už opečená kuřecí prsa s grilovacím kořením na pánvi? Ani nás ne! Dnes ti ukážeme, jak snadno a rychle připravit toto vysoce anabolické jídlo trošku jinak. Zatímco se budou prsa péct, můžete si připravit rýži a zeleninu. Výsledný pokrm je tak za chvíli na stole.
Nákup použitých surovin pro recept
49 Kč
1 porce obsahuje
- 302 kcal
- 9 g sacharidů
- 10 g tuků
- 40 g bílkovin
Na 2 porce
- 1 vejce
- 20 g strouhanky
- sůl
- sušený česnek
- koření
- 260 g kuřecích prs
- 55 g Vilgain rajčatové omáčky arrabbiata
- 50 g mozzarelly
Postup
-
V misce si rozmícháme vidličkou vajíčko, přidáme sůl, česnek a koření. Do druhé misky si připravíme strouhanku. Kuřecí prsa nakrájíme na tenčí plátky a každý obalíme ve vajíčku a strouhance. Položíme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme 10 minut.
-
Po 10 minutách kuřecí prsa obrátíme, potřeme rajčatovou omáčkou, posypeme sýrem a dáme zapéct přibližné na 15 minut.
