Zdravý salát z hrachových těstovin plný bílkovin

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová před 7 měsíci Poprvé publikováno 4. 1. 2021
Aktualizováno 2. 12. 2021
2
20 min. + 10 minut chlazení
Uložit recept
Zdravý salát z hrachových těstovin plný bílkovin

Rychlý a výživný oběd bez masa. Pokud i vy něco takového právě hledáte, tak jste tu správně! Zkuste tenhle salát z luštěninových těstovin nabitý bílkovinami. Je lahodně krémový a věřím, že si všichni strávníci pochutnají.

Obsahuje 1 miska salátu, cca 300 g

  • 482 kcal
  • 50 g sacharidů
  • 15 g tuků
  • 35 g bílkovin

Ingredience

Postup

  1. V osolené vroucí vodě uvaříme těstoviny. Poté je necháme řádně vychladnout. 

    Zdravý salát z hrachových těstovin plný bílkovin

  2. Vejce uvaříme na tvrdo 10 minut ve vroucí vodě. Poté je oloupeme a taky necháme zchladnout. 

  3. K těstovinám přidáme nakrájené okurky na malé kousky, kukuřici, hořčici, jogurt a sýr cottage. Vše promícháme a poté osolíme a opepříme dle chuti. Zdravý salát z hrachových těstovin plný bílkovinZdravý salát z hrachových těstovin plný bílkovin

  4. Vajíčka nakrájíme na libovolné kusy (plátky, měsíčky). K salátu přidáme nakrájená vajíčka a podle chuti můžeme při podávání přidat baby špenát.

    Zdravý salát z hrachových těstovin plný bílkovin

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
170 Líbí se mi Uložit recept