Avokádové špagety

15 min.
Komentáře
1
Avokádové špagety

Jestli máš na přípravu obědu jen 15 minut, tak je tento recept přesně pro tebe.

A dáme ruku do ohně, že na těchto špagetách si smlsne jak vegetarián, tak jedlík masa. Díky cottage sýru jsou těstoviny nabité bílkovinami, tak se nemusíš bát, že by jídlo nebylo plnohodnotné.

1 porce obsahuje

  • 545 kcal
  • 66 g sacharidů
  • 20 g tuků
  • 24 g bílkovin

Na 2 porce

Na omáčku:
Další:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Avokádové špagetyVe vroucí osolené vodě uvař špagety do měkka. 

  2. Do mixéru vlož očištěné avokádo a všechny zbylé ingredience na omáčku (cottage, špenát, lahůdkové droždí, oliváč, šťáva z 1/2 citrónu koření) a vše dohromady důkladně rozmixuj na omáčku.

    Pokud je omáčka moc hustá, přilij trochu vody z těstovin.

  3. Na rozpálené pánvi omáčku zlehka prohřej a přidej uvařené těstoviny.

  4. Teď už jen servíruj a posypej nasekanými vlašskými ořechy, cherry rajčátky, bazalkou a lahůdkovým droždím.

    Dobrou chuť!Avokádové špagety

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Špagety carbonara se smetanou

Špagety carbonara se smetanou

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s dýňovou omáčkou, plné bílkovin

Těstoviny s dýňovou omáčkou, plné bílkovin

Růžové těstoviny s omáčkou z červené řepy

Růžové těstoviny s omáčkou z červené řepy

Veganské boloňské špagety

Veganské boloňské špagety

Krémové těstoviny s lososem

Krémové těstoviny s lososem

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Těstoviny s pestem z medvědího česneku

Těstoviny s pestem z medvědího česneku

Špagety s citronovo-ricottovou omáčkou

Špagety s citronovo-ricottovou omáčkou

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem