Avokádové špagety

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová
15 min.
117 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Avokádové špagety

Jestli máš na přípravu obědu jen 15 minut, tak je tento recept přesně pro tebe.

A dáme ruku do ohně, že na těchto špagetách si smlsne jak vegetarián, tak i jedlík masa. Díky cottage sýru jsou těstoviny nabité extra bílkovinami, tak se nemusíš bát, že by jídlo nebylo plnohodnotné.

1 porce obsahuje

  • 545 kcal
  • 66 g sacharidů
  • 20 g tuků
  • 24 g bílkovin

Na 2 porce

Na omáčku:
Další:
  • špagety
  • vlašský ořech
  • cherry rajče
  • bazalka

Postup

  1. Ve vroucí osolené vodě uvař špagety do měkka. 

    Avokádové špagety

  2. Do mixéru vlož očištěné avokádo a všechny zbylé ingredience na omáčku (cottage, špenát, lahůdkové droždí, oliváč, šťáva z 1/2 citrónu koření) a vše dohromady důkladně rozmixuj na omáčku.

    Pokud je omáčka moc hustá, přilij trochu vody z těstovin.

  3. Na rozpálené pánvi omáčku zlehka prohřej a přidej uvařené těstoviny.

  4. Teď už jen servíruj a posypej nasekanými vlašskými ořechy, cherry rajčátky, bazalkou a lahůdkovým droždím.

    Dobrou chuť!

    Avokádové špagety

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
117 Líbí se mi Uložit recept