Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem

Name: Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem
Ingredients: 250 g hrudkovitého tvarohu; 30 g práškového sladidla; 185 g špaldové krupice; 1 vejce; 1 balení vanilkového proteinového pudingu; 180 g borůvek; mák

Kristína Močková před 2 lety

30 min.

Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem

Kdo by neodolal spojení tvarohu a chutných lesních borůvek? Smíchej pár surovin a za chvíli máš na stole chutný a sytý oběd, který je navíc nadupaný bílkovinami.

1 porce obsahuje

609 kcal
90 g sacharidů
8 g tuků
47 g bílkovin

Na 2 porce

250 g hrudkovitého tvarohu
30 g práškového sladidla
185 g špaldové krupice
1 vejce
1 balení vanilkového proteinového pudingu
180 g borůvek
mák

Postup

Tvaroh smícháme s vajíčkem a špaldovou krupicí, aby vzniklo nelepivé těsto. To rozdělíme na 6 částí. Z každé vytvarujeme placku, do jejího středu dáme lžíci borůvek a těsto zabalíme do kuličky. Kouli vložíme do vroucí vody a vaříme 12–15 minut.
Podáváme s Ehrmann pudingem, posypané mletým mákem, případně cukrem.
Hotové výtvory nezapomeňte nafotit a podělit se o ně s námi pod #aktinrecepty :)

Obědy

________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

____________________
________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

____________________
________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

____________________

Přihlášení / Registrace

Podpora

Zobrazit vše

Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem

1 porce obsahuje

Na 2 porce

Postup

________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

Notifikace

Sdílet odkaz