Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem

Kristína Močková
Kristína Močková před rokem
1
30 min.
Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem

Kdo by neodolal spojení tvarohu a chutných lesních borůvek? Smíchej pár surovin a za chvíli máš na stole chutný a sytý oběd, který je navíc nadupaný bílkovinami. 

1 porce obsahuje

  • 609 kcal
  • 90 g sacharidů
  • 8 g tuků
  • 47 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingemTvaroh smícháme s vajíčkem a špaldovou krupicí, aby vzniklo nelepivé těsto. To rozdělíme na 6 částí. Z každé vytvarujeme placku, do jejího středu dáme lžíci borůvek a těsto zabalíme do kuličky. Kouli vložíme do vroucí vody a vaříme 12–15 minut. Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem 

  2. Podáváme s Ehrmann pudingem, posypané mletým mákem, případně cukrem. Tvarohové knedlíky s borůvkami a proteinovým pudingem

  3. Hotové výtvory nezapomeňte nafotit a podělit se o ně s námi pod #aktinrecepty :)

Poděkuj autorovi
23
Aktin Whey protein
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________