Kdo by neodolal spojení tvarohu a chutných lesních borůvek? Smíchej pár surovin a za chvíli máš na stole chutný a sytý oběd, který je navíc nadupaný bílkovinami.
Budeme potřebovat:
- 250 g hrudkovitého tvarohu
- 30 g práškového sladidla
- 185 g špaldové krupice
- 1 vejce
- 1 vanilkový Ehrmann puding
- 150–200 g borůvek
- mletý mák na posypání
Uvedené ingredience jsou na dvě porce.
Čas přípravy: 30 minut
Postup:
- Tvaroh smícháme s vajíčkem a špaldovou krupicí, aby vzniklo nelepivé těsto. To rozdělíme na 6 částí. Z každé vytvarujeme placku, do jejího středu dáme lžíci borůvek a těsto zabalíme do kuličky. Kouli vložíme do vroucí vody a vaříme 12–15 minut.
- Podáváme s Ehrmann pudingem, posypané mletým mákem, případně cukrem.
- Hotové výtvory nezapomeňte nafotit a podělit se o ně s námi pod #aktinrecepty :)
Porce má:
- 609 kcal
- 8 g tuku
- 90 g sacharidů
- 47 g bílkovin
- Další skvělé náměty, nápady a tipy na sladké, slané, zdravé a chuťově vyladěné dobroty najdete pod odkazem na vyladěné recepty z Aktin kuchyně.
