Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

25 min.
Komentáře
3
Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Kdo by neodolal spojení tvarohu a chutných lesních borůvek? Smíchej pár surovin a za chvíli máš na stole chutný a sytý oběd, který je navíc nadupaný bílkovinami.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 609 kcal
  • 90 g sacharidů
  • 8 g tuků
  • 47 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Tvaroh smícháme s vajíčkem, xylitolem a špaldovou krupicí, aby vzniklo nelepivé těsto. To rozdělíme na 6 částí. Z každé vytvarujeme placku, do jejíhož středu dáme lžíci borůvek a těsto zabalíme do kuličky. Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

  2. Koule vložíme do vroucí vody a vaříme asi 10 minut.

  3. Podáváme s pudinkem, posypané mletým mákem, případně cukrem.

    Dobrou chuť.Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkemFitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkemFitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Zdravý borůvkový koláč s tvarohem

Zdravý borůvkový koláč s tvarohem

Ferrero Rocher knedlíčky

Ferrero Rocher knedlíčky

Zdravý borůvkový cheesecake s tvarohem a mascarpone

Zdravý borůvkový cheesecake s tvarohem a mascarpone

Borůvkové müsli řezy

Borůvkové müsli řezy

Nepečený tvarohovo-borůvkový cheescake

Nepečený tvarohovo-borůvkový cheescake

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Bezlepkový borůvkovo-makový chlebíček s vanilkovým krémem

Bezlepkový borůvkovo-makový chlebíček s vanilkovým krémem

Borůvkovo-citronová buchta

Borůvkovo-citronová buchta

Borůvkové taštičky

Borůvkové taštičky

Kynuté borůvkové knedlíky

Kynuté borůvkové knedlíky

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Borůvková bowl s granolou

Borůvková bowl s granolou