Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

25 min.
Komentáře
1
Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

Honí vás mlsná, zároveň máte hlad a nechcete se zaplácnout něčím nezdravým? Zkuste si udělat tyhle jednoduché tvarohové knedlíčky, které jsou z jen pár ingrediencí a plné bílkovin. Chutí potěší i ty největší mlsouny a v neposlední řadě vás zasytí na pěkně dlouhou dobu. Tak pojďme na ně! 🍓

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 398 kcal
  • 31 g sacharidů
  • 9,6 g tuků
  • 48,6 g bílkovin

Na 1 porci

Na knedlíčky:
Na rozvar navrch:
  • 100 g jahod
  • 50 g malin
  • borůvky

Postup

  1. Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkouTvaroh smícháme se žloutkem, moukou, mákem, sladidlem (my použili xylitol) a pár kapkami vanilkového extraktu.

  2. Vypracujeme pevné těsto.Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

  3. Z těsta vyválíme v dlaních malé kuličky.Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

  4. Do většího hrnce dáme vařit lehce osolenou vodu.

    Jakmile bude voda vřít, vhodíme do ní knedlíčky a promícháme je, aby se nám neslepily.

  5. Až knedlíčky vyplavou na hladinu, necháme je ještě půl minuty vařit a poté je z vody vytáhneme.Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

  6. Noky podáváme s rozvařeným nebo čerstvým ovocem. Navrch můžeme přidat také ořechové máslo nebo nadrcené oříšky.

    Tak dobrou chuť!Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkouTvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Zdravé hraběnčiny řezy s tvarohem a jablky

Zdravé hraběnčiny řezy s tvarohem a jablky

Tvarohové knedlíky s meruňkami a mákem

Tvarohové knedlíky s meruňkami a mákem

Ferrero Rocher knedlíčky

Ferrero Rocher knedlíčky

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Čokoládové brownies s tvarohem a višněmi

Čokoládové brownies s tvarohem a višněmi

Tvarohové pirohy s horkými malinami

Tvarohové pirohy s horkými malinami

Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Perníkový dort s tvarohovo-ricottovým krémem

Perníkový dort s tvarohovo-ricottovým krémem

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Cuketový dort s tvarohem a jahodami

Cuketový dort s tvarohem a jahodami

Cuketový chlebíček s tvarohem

Cuketový chlebíček s tvarohem

Tříbarevný koláč s tvarohem a nektarinkami

Tříbarevný koláč s tvarohem a nektarinkami

Kynuté borůvkové knedlíky

Kynuté borůvkové knedlíky