Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

Eliška Lossmannová
Eliška Lossmannová
25 min.
40 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

Honí vás mlsná, zároveň máte hlad a nechcete se zaplácnout něčím nezdravým? Zkuste si udělat tyhle jednoduché tvarohové knedlíčky, které jsou z jen pár ingrediencí a plné bílkovin!

Chutí potěší i ty největší mlsouny a v neposlední řadě vás zasytí na pěkně dlouhou dobu. Tak pojďme na ně! :)

1 porce obsahuje 10 knedlíků, 2 lžíce omáčky, ovoce

  • 398 kcal
  • 31 g sacharidů
  • 9,6 g tuků
  • 48,6 g bílkovin

Na 1 porci

Na knedlíčky:
  • 250 g měkkého tvarohu
  • 25 g ovesné mouky
  • 10 g máku
  • 1 žloutek
  • 1 čajová lžička Erythritol & Stévie
  • 5 kapek vanilkového extraktu
K podávání:
  • 100 g jahod
  • 50 g malin
  • borůvka
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkouTvaroh smícháme se žloutkem, moukou, mákem, sladidlem a pár kapkami vanilkového extraktu.

  2. Vypracujeme pevné těsto.Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

  3. Z těsta vyválíme v dlaních malé kuličky.Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

  4. Do většího hrnce dáme vařit lehce osolenou vodu.

    Jakmile bude voda vřít, vhodíme do ní knedlíčky a promícháme je, aby se nám neslepily.

  5. Až knedlíčky vyplavou na hladinu, necháme je ještě půl minuty vařit a poté je z vody vytáhneme.Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

  6. Noky podáváme s rozvařeným nebo čerstvým ovocem. Navrch můžeme přidat také ořechové máslo nebo nadrcené oříšky.

    Tak dobrou chuť!Tvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkouTvarohové knedlíky s makem a jahodovou omáčkou

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
40 Líbí se mi Uložit recept