Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

65 min.
Komentáře
1
Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

Svačinky po pořádném workoutu se nemusí skládat pouze z vody a proteinu! Pojďte si s námi připravit tyhle skvělé borůvkové muffiny s extra dávkou bílkovin!

Nákup použitých surovin pro recept
22 Kč

1 porce obsahuje

  • 138 kcal
  • 9,5 g sacharidů
  • 6,8 g tuků
  • 9,1 g bílkovin

Na 12 porcí

Na těsto:
Na zdobení:

Postup

  1. Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechyV míse smícháme všechny ingredience na těsto: měkký tvaroh, bílý jogurt, vejce, xylitol, kypřící prášek, skořici a vanilkový puding.

  2. Těsto dáme do formiček na muffiny. My jsem si vystřihli čtverečky z pečícího papíru a dali do velké formy na muffiny. Můžete ale použít i silikonové formičky.Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

  3. Dozdobíme borůvkami, pekanovými ořechy a čokoládou.

  4. Nakonec dáme do trouby na 180 °C a pečeme 45 minut. Před vyndáním zkontrolujeme špejlí a necháme vychladnout na kuchyňské lince.Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Banánové muffiny s proteinem a čokoládou

Banánové muffiny s proteinem a čokoládou

Slané vaječné muffiny se šunkou

Slané vaječné muffiny se šunkou

Vláčné čokoládové muffiny s malinami

Vláčné čokoládové muffiny s malinami

Proteinové kefírové lívance z ovesné mouky

Proteinové kefírové lívance z ovesné mouky

Ultračokoládové muffiny pro milovníky čokolády s bílkovinami navíc

Ultračokoládové muffiny pro milovníky čokolády s bílkovinami navíc

Čokoládové muffiny se šťavnatou tvarohovou náplní

Čokoládové muffiny se šťavnatou tvarohovou náplní

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Zdravá proteinovo-ořechová granola

Zdravá proteinovo-ořechová granola

Vláčné muffiny ze špaldové mouky

Vláčné muffiny ze špaldové mouky

Muffiny s bílou čokoládou, malinami a drobenkou

Muffiny s bílou čokoládou, malinami a drobenkou

Oreo brownies muffiny

Oreo brownies muffiny

Čokoládové proteinové kuličky

Čokoládové proteinové kuličky

Vegan banoffee cupcakes

Vegan banoffee cupcakes

Ricottové muffiny z wrapů

Ricottové muffiny z wrapů