Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

Barbora Millerová
Barbora Millerová
65 min.
33 Líbí se mi Komentáře
1
Uložit recept
Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

Svačinky po pořádném workoutu se nemusí skládat pouze z vody a proteinu! Pojďte si s námi připravit tyhle skvělé borůvkové muffiny s extra dávkou bílkovin!

1 porce obsahuje 1 muffin

  • 138 kcal
  • 9,5 g sacharidů
  • 6,8 g tuků
  • 9,1 g bílkovin

Na 12 porcí

Těsto:
Ozdobení:

Postup

  1. Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechyTroubu si předehřejeme na 180 °C.

  2. Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechyV míse smícháme všechny ingredience na těsto: měkký tvaroh, bílý jogurt, vejce, erythritol, kypřící prášek, skořici a vanilkový puding.

  3. Těsto dáme do formiček na muffiny. My jsme si vystřihali čtverečky z pečícího papíru a dali do velké formy na muffiny. Můžete ale použít i silikonové formičky.Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

  4. Pak už jen ozdobíme dle chuti. My zvolili borůvky, čokoládu a pekanové ořechy.Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

  5. Nakonec dáme do trouby a pečeme 45 minut. Před vyndáním zkontrolujeme špejlí a necháme vychladnout na kuchyňské lince.Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

  6. Pak už jen vychutnáme.

    Tak dobrou chuť!Proteinové borůvkové muffiny s pekanovými ořechy

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
33 Líbí se mi Uložit recept