Banány, jogurt, pár vajec, trocha čokolády — a máš hotovo. Tenhle easy dezert zvládneš z pár základních surovin, co má většina z nás běžně doma. Žádné složité postupy, vše jen smícháš, naplníš formičky a za půl hodiny máš voňavé muffiny ideální ke kávě, na letní svačinu nebo jako rychlovku pro návštěvu. 💪🏻
Nákup použitých surovin pro recept
229 Kč
195 Kč
69 Kč
1 porce obsahuje
- 221 kcal
- 23 g sacharidů
- 11 g tuků
- 10 g bílkovin
Na 8 porcí
- 2 banány
- 2 vejce
- 120 g odtučněného řeckého jogurtu
- 50 g ghee
- 130 g hladké mouky
- 10 kapek vanilkového extraktu
- 1 čajová lžička kypřicího prášku
- 40 g hořkých čokopecek
- 40 g čokopeciček z mléčné čokolády
- 60 g proteinu na pečení
Postup
-
Troubu rozehřej na 180 °C.
-
Banány rozmačkej, smíchej je s vejci, rozehřátým máslem, vanilkovým extraktem, jogurtem a volitelně proteinem pro více bílkovin.
-
Poté do směsi přimíchej mouku, prášek do pečiva a čokoládové pecičky nebo nasekanou čokoládu.
-
Těsto rozděl do 9 formiček na muffiny.
-
Dej péct na 30 - 35 minut, nech vychladnout a vychutnávej!
