Pokud chcete využít tuk jako palivo a třeba i aktivovat tukové zásoby jako zdroj energie pro svaly, můžete jít na trénink nalačno nebo vyzkoušet naše bílkovinami nadupané muffiny. My si dáme muffiny.
Nákup použitých surovin pro recept
129 Kč
109 Kč
1 porce obsahuje
- 314 kcal
- 7,5 g sacharidů
- 18 g tuků
- 29 g bílkovin
Na 12 porcí
Na 12 porcí
- 5 vajec
- 100 ml mléka
- 30,4 g listového špenátu
- 100 g šunky
- 1/2 žluté papriky
- 5 cherry rajčat
- sůl
- pepř
- česnek
- kokosový olej ve spreji
Postup
-
