Banánové lívance s proteinem

15 min.
Komentáře
Banánové lívance s proteinem

Chystáte se na trénink krátce po snídani? Pak to chce něco lehkého a dobře stravitelného! Tyhle lívance mohou být skvělou volbou. 

1 porce obsahuje

  • 459 kcal
  • 27,8 g sacharidů
  • 18 g tuků
  • 46 g bílkovin

Na 1 porci

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Banánové lívance s proteinemV míse smícháme protein a kypřicí prášek. Bílky oddělíme od žloutků a vyšleháme je na tuhý sníh. Banán rozmačkáme a společně se žloutky přidáme k sypké směsi. Jakmile je sníh hotový, opatrně ho vmícháme do těsta. 

  2. Lívance smažíme na mírném plameni na malém množství kokosového oleje z obou stran.

  3. Řecký jogurt ochutíme kapičkami FlavDrops. Podáváme s ovocem.Banánové lívance s proteinem

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše

Pizza tousty se šunkou a sýrem

Pizza tousty se šunkou a sýrem

Rychlý čokoládový chlebíček

Rychlý čokoládový chlebíček