Nadýchané kefírové lívance

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před měsícem
30 min.
Nadýchané kefírové lívance

Jistojistě nám dáte za pravdu, že receptů na takové pomalé lívancové ráno není nikdy dost. Proto pro vás dnes máme jeden náš oblíbený do sbírky. Kefírové lívance jsou božsky nadýchané, výživné a hotové v cuku letu.

1 porce obsahuje

  • 491 kcal
  • 47 g sacharidů
  • 15 g tuků
  • 42 g bílkovin

Na 2 porce

Na lívance
Navrch
  • 150 g mražených malin
  • 140 g bílého jogurtu
  • 20 g pistácií
Na smažení

Postup

  1. Nejdříve společně smícháme suché ingredience – ovesnou mouku, proteinový prášek, kypřicí prášek a skořici.

  2. Do suché směsi přimícháme kefír a vejce. Vytvoříme husté, avšak tekuté těsto.

  3. Na rozpálené pánvi potřené kokosovým olejem postupně tvoříme lívance, které smažíme na mírném plameni. Jakmile se objeví bublinky, otočíme a smažíme z druhé strany.

    Nadýchané kefírové lívance

    Nadýchané kefírové lívance

  4. Podáváme s bílým jogurtem, horkými malinami a pistáciemi

    Nadýchané kefírové lívance

  5. Než se do lívanců pustíme, hezky je nafotíme a nasdílíme na Instagram s hashtagem #aktinrecepty

    Nadýchané kefírové lívance

Poděkuj autorovi
11 lidí již poděkovalo
Aktin Protein Bar
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________

Diskuze k receptu