Proteinové wafle, které dokonale nastartují každý den

Andy Pavelcová
Andy Pavelcová před 3 lety
Proteinové wafle, které dokonale nastartují každý den

Na tuhle výbornou snídani vám bude stačit 20 minutek a jen pár základních surovin. Stejně jako proteinové palačinky i wafle vypadají na fotce k sežrání.

2 wafle obsahují

  • 300 kcal
  • 29 g sacharidů
  • 13 g tuků
  • 18 g bílkovin

Ingredience

Postup

  1. Smíchejte vločky (mouku) s proteinem a práškem na pečení a za stálého míchání postupně přidávejte vajíčka, kokosový olej, mandlové mléko a med (nebo javorový sirup), dokud nebude hmota krásně hladká.

  2. Do waflovače nalijte dvě lžíce těsta a smažte asi 5 minut, dokud nebudete mít kýžený výsledek.

  3. Wafle podávejte s ovocem, topingemořechovým máslem nebo s marmeládou.
Poděkuj autorovi
2
 Aktin Minutové ovesné vločky
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________