Proteinové wafle, které dokonale nastartují každý den

Andy Pavelcová
Andy Pavelcová
10 min.
46 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Proteinové wafle, které dokonale nastartují každý den

Na tuhle výbornou snídani vám bude stačit 20 minutek a jen pár základních surovin. Stejně jako proteinové palačinky i wafle vypadají na fotce k sežrání.

Obsahuje 2 wafle

  • 300 kcal
  • 29 g sacharidů
  • 13 g tuků
  • 18 g bílkovin

Ingredience

Postup

  1. Smíchejte vločky (mouku) s proteinem a práškem na pečení a za stálého míchání postupně přidávejte vajíčka, kokosový olej, mandlové mléko a med (nebo javorový sirup), dokud nebude hmota krásně hladká.

  2. Do waflovače nalijte dvě lžíce těsta a smažte asi 5 minut, dokud nebudete mít kýžený výsledek.

  3. Wafle podávejte s ovocem, topingemořechovým máslem nebo s marmeládou.

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
46 Líbí se mi Uložit recept