Lahodné cuketovo-mrkvové placky ve fit verzi s česnekovým dipem

Kristína Močková
Kristína Močková před 2 měsíci
Lahodné cuketovo-mrkvové placky ve fit verzi s česnekovým dipem

Perfektní recept pro lidi, kteří si k zelenině stále neumí najít cestu. V takovéto formě se určitě skamarádíte. Tyto cuketovo-mrkvové placky můžou být například součástí chutné fit večeře, kterou navíc zvládnete za pár minut.  

Budeme potřebovat: 

1571264323_a_3742.jpg

Doba přípravy: 25 minut 

Postup:

  1. Z cukety a mrkve vymačkáme pořádně všechnu přebytečnou vodu. Směs musí být úplně suchá. Do misky přidáme k zelenině dvě vajíčka, sýr, mouku a nadrobno nakrájenou šunku. Jemně osolíme a pořádně promícháme. 
    1571264257_a_3742.jpg
  2. Lžící dávkujeme směs na rozpálenou pánev s olejem a tvarujeme asi 1 cm vysoké placky. Smažíme asi 5–7 minut z každé strany.  
  3. Podáváme se salátem a 0% řeckým jogurtem ochuceným solí a česnekem.  
    1571264306_a_3742.jpg

Nezapomeňte se s námi podělit o vaše výtvory! Rádi si je prohlédneme pod #aktinrecepty. 

Z uvedených surovin vyjdou dvě porce. Jedná má:  

  • 326 kcal
  • 20 g tuku
  • 13 g sacharidů
  • 28 g bílkovin

Poděkuj autorovi
19 lidí již poděkovalo

Diskuze k článku