Cuketové lodičky s krůtím masem

40 min.
Komentáře
Cuketové lodičky s krůtím masem

Inspirace na zdravé obědy či večeře není nikdy dost. No nemáme pravdu? 

Nechejte se inspirovat sezónností a #aktinrecepty. Tentokrát jsme zabrousili do záhonku s cuketami a připravili z nich lehké, barevné a výživné lodičky. Ideální taky jako jídlo do krabičky!

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 432 kcal
  • 46 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 35 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Cuketové lodičky s krůtím masem

    Troubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Uvaříme si quinou.

  3. Cuketu podélně rozřízneme a pomocí lžičky z ní opatrně vydlabeme dužinu, kterou následně nakrájíme na malé kostičky a dáme bokem.

    Rajčata nakrájíme na poloviny.

    Cuketové lodičky s krůtím masem

  4. Česnek a cibuli nakrájíme nadrobno a smažíme na troše olivového oleje. Jakmile začnou lehce zlátnout, přihodíme do pánve dužinu z cukety a rajčata. Restujeme dál asi 3‑5 minut, aby zelenina změkla a opekla se.

  5. Nakonec do pánve přihodíme uvařenou quinou a Vilgain krůtí maso. Dochutíme citrónovou šťávou, solí, pepřem a bylinkami.

  6. Připravenou směsí plníme vydlabané cukety, posypeme natrhanou mozzarellou a pečeme na plechu vyloženém pečicím papírem v předehřáté troubě po dobu 15‑20 minut.

    Cuketové lodičky s krůtím masem

    Cuketové lodičky s krůtím masem

  7. Cuketové lodičky by na konci pečení měly být hezky měkké a mozzarella opečená hezky dozlatova.

  8. Dobrou chuť!

    Cuketové lodičky s krůtím masem

    Cuketové lodičky s krůtím masem

    Cuketové lodičky s krůtím masem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Zapečené papriky plněné mletým masem

Zapečené papriky plněné mletým masem

Zapečené batáty

Zapečené batáty

Těstoviny s cuketou, rajčaty a kuřecím masem

Těstoviny s cuketou, rajčaty a kuřecím masem

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Masové kuličky v rajčatové omáčce

Masové kuličky v rajčatové omáčce

Cuketové brownies

Cuketové brownies

Cuketová pizza bez mouky

Cuketová pizza bez mouky

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Cuketové řezy s tvarohem

Cuketové řezy s tvarohem

Slaná ovesná kaše s cuketou

Slaná ovesná kaše s cuketou

Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem

Cuketový chlebíček se slanokaramelovým krémem

Cuketový chlebíček s tvarohem

Cuketový chlebíček s tvarohem