Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co?
Tak teď se podržte! Dnes vám totiž představíme sérií "Dietní pizza za pár kalorií", v rámci které vám ukážeme 3 verze nízkokalorické pizzy. Tak co, kterou zkusíte dnes?
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 382 kcal
- 31 g sacharidů
- 18 g tuků
- 24 g bílkovin
Na 1 porci
Na 1 porci
Na těsto
Navrch
- 55 g rajčatového protlaku
- 150 g rajčat
- 100 g cukety
- 40 g oliv
- rukola
Postup
-
-
Cuketu oloupeme, nastrouháme na jemno a necháme 10 minut odstát. Potom z ní vyždímáme přebytečnou vodu.
-
Cuketu smícháme s nastrouhaným sýrem, vejcem a kořením a vytvoříme těsto. To pomocí lžíce přeneseme na plech vyložený pečícím papírem a vytvarujeme placku vysokou přibližně 0,5 cm.
-
Pečeme zhruba 15 minut, než se povrch zpevní a lehce zezlátne.
-
Těsto poklademe zbylými surovinami a pečeme dalších 15 minut.
