Dietní pizza za pár kalorií: Rychlá a zdravá cuketová pizza bez mouky

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před rokem
1
Dietní pizza za pár kalorií: Rychlá a zdravá cuketová pizza bez mouky

Sníst celou pizzu jen tak na posezení? To se může zdát jako luxus, který není dobré dopřávat si každý den, co? 

Tak teď se podržte! Dnes vám totiž představíme sérií "Dietní pizza za pár kalorií", v rámci které vám ukážeme 3 verze nízkokalorické pizzy. Tak co, kterou zkusíte dnes?

Jedna celá pizza obsahuje

  • 382 kcal
  • 31 g sacharidů
  • 18 g tuků
  • 24 g bílkovin

Ingredience

Na těsto
  • 350 g cukety
  • 1 vejce
  • 30 g 30% Eidamu
  • sůl
  • pepř
  • oregano
Navrch
  • 55 g rajčatového protlaku
  • 150 g rajčat
  • 100 g cukety
  • 40 g oliv
  • rukola

Postup

  1. Dietní pizza za pár kalorií: Rychlá a zdravá cuketová pizza bez moukyTroubu předehřejeme na 220 °C.

  2. Cuketu oloupeme, nastrouháme na jemno a necháme 10 minut odstát. Potom z ní vyždímáme přebytečnou vodu.

  3. Cuketu smícháme s nastrouhaným sýrem, vejcem a kořením a vytvoříme těsto. To pomocí lžíce přeneseme na plech vyložený pečícím papírem a vytvarujeme placku vysokou přibližně 0,5 cm. 

  4. Pečeme zhruba 15 minut, než se povrch zpevní a lehce zezlátne.

  5. Těsto poklademe zbylými surovinami a pečeme dalších 15 minut. Dietní pizza za pár kalorií: Rychlá a zdravá cuketová pizza bez mouky

Poděkuj autorovi
8
Aktin neon shaker
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________