Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

35 min.
Komentáře
6
Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Nebaví tě už opečená kuřecí prsa s grilovacím kořením na pánvi? Ani nás ne! Dnes ti ukážeme, jak snadno a rychle připravit toto vysoce anabolické jídlo trošku jinak. Na tomto receptu oceníte především netradiční chuťovou harmonii. Sladkokyselá omáčka je jen z pěti ingrediencí, které pravděpodobně máte doma. 

1 porce obsahuje

  • 308 kcal
  • 30 g sacharidů
  • 7 g tuků
  • 32 g bílkovin

Na 2 porce

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčceNa větší pánvi si smícháme vodu, vinný ocet, med, kečup a lupinovou amino omáčku, vše společně zahřejeme. Ve dvou lžičkách vody rozmícháme 5 g kukuřičného škrobu a přilijeme ho ke zbylým ingrediencím. Omáčku za stálého míchání necháme pomalu vřít a přelijeme do misky. 

  2. Pánev utřeme nebo propláchneme. Na oleji osmažíme nakrájená kuřecí prsa smíchaná s 5 g kukuřičného škrobu. Přidáme papriky a restujeme, dokud některé kousky masa a paprik nejsou zbarveny do hněda. Nakonec zalijeme sladkokyselou omáčkou, ještě chvíli podusíme a máme hotovo. Podáváme s rýží, ozdobené sezamovými semínky.Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčceKuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Kuřecí kung pao s rýží

Kuřecí kung pao s rýží

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Zdravá pizza Margherita

Zdravá pizza Margherita