Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kristína Močková
Kristína Močková před rokem
1
35 min.
Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Nebaví tě už opečená kuřecí prsa s grilovacím kořením na pánvi? Ani nás ne! Dnes ti ukážeme, jak snadno a rychle připravit toto vysoce anabolické jídlo trošku jinak. Na tomto receptu oceníte především netradiční chuťovou harmonii. Sladkokyselá omáčka je jen z pěti ingrediencí, které pravděpodobně máte doma. 

1 porce obsahuje

  • 308 kcal
  • 30 g sacharidů
  • 7 g tuků
  • 32 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčceNa větší pánvi si smícháme vodu, vinný ocet, med, kečup a sójovku, vše společně zahřejeme. Ve dvou lžičkách vody rozmícháme 5 g kukuřičného škrobu a přilijeme ho ke zbylým ingrediencím. Omáčku za stálého míchání necháme pomalu povřít a přelijeme do misky. 

  2. Pánev utřeme nebo propláchneme. Na oleji osmažíme nakrájená kuřecí prsa smíchaná s 5 g kukuřičného škrobu. Přidáme papriky a restujeme, dokud některé kousky masa a paprik nejsou zbarveny do hněda. Nakonec zalijeme sladkokyselou omáčkou, ještě chvíli podusíme a máme hotovo. Podáváme s rýží, ozdobené sezamovými semínky.Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčceKuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

R3ptile Sweet Nuts!
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________