Tortilla s trhaným kuřetem, pečenými brambory a jogurtovým dipem

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová před 13 dny
40 min. 30 minut pečení brambor, 10 minut přípravy
Tortilla s trhaným kuřetem, pečenými brambory a jogurtovým dipem

Super-jednoduchý, zdravý a chutný oběd z trhaného kuřete.

1 porce obsahuje

  • 439 kcal
  • 63 g sacharidů
  • 6 g tuků
  • 28 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Brambory omyjeme, nakrájíme, osolíme a ochutíme oblíbeným kořením: skvělý je česnek a uzená paprika. Pečeme v troubě na pečícím papíře bez tuku cca 30 minut.

  2. Doprostřed tortilly navrstvíme listový salát, trhané kuře a elegantně zabalíme. Pokud si nevíme rady, na YouTube najdeme spoustu návodů, jak se stát mistrem v balení tortill. Můžeme krátce zapéct v kontaktním grilu.

  3. Bokem si nachystáme barevný zeleninový salát a jogurtový dip: ten ochutíme dle libosti bylinkami, troškou soli, pepře a citronové kůry.

  4. Vše naservírujeme na talíř a podáváme. Dobrou chuť!

Poděkuj autorovi
5 lidí již poděkovalo
Aktin Whey protein
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________

Diskuze k receptu