Směsi na proteinové palačinky
Klasické palačinky zná snad každý - smícháním vejce, mléka a mouky dostaneš rychlé a snadné jídlo. Vyznavačům zdravého životního stylu a dokonale vyvážených jídel by však obyčejné palačinky byly nejspíš málo, a na svět tak přišly proteinové palačinky. Ty jsou obohacené o řádnou dávku bílkovin, nejčastěji ve formě proteinového prášku, které zvýší sytící schopnost a nutriční hodnotu celého jídla.
Pokud si chceš ušetřit nějaký čas, můžeš sáhnout po instantních směsích, ze kterých lze vyčarovat proteinové palačinky, lívance nebo wafle. Na přípravu takových palačinek není třeba ani vajíčko, směsi stačí smíchat s vodou či mlékem.
Nejlepší proteinové palačinky
- Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix představuje směs na palačinky a waffle z naší dílny. Kromě 34 % bílkovin nabízí také čisté složení bez sladidel, to vše navíc bez lepku. Pochutnat si můžeš také na rostlinné variantě s 26 % bílkovin.
- Frontrunner Pancake & Waffle Mix je jedna z nejoblíbenějších směsí, která v sobě skrývá 31 % bílkovin a neobsahuje přidaný cukr. V dostání je ve dvou příchutích.
- Nutrend Protein Pancake jsou k dostání ve třech příchutích. Kromě syrovátkového proteinu navyšují svoji bílkovinnou nálož také vaječným bílkem, díky čemuž obsahují 44 % bílkovin.
- Prom‑IN All Natural Protein Pancakes jsou palačinky ze špaldové mouky, které jsou kromě bílkovin (minimálně 30 %), bohaté také na vlákninu.
A čím proteinové palačinky vyšperkovat? Na ozdobu se hodí zakysaná smetana, čerstvé ovoce a sirup či topping. Vyznavači fitness určitě sáhnout po variantách s nízkých obsahem cukru, např. Frontrunner Zero Topping.