Zdravá koprovka s vejcem a bramborem

32 min.
Komentáře
4
Zdravá koprovka s vejcem a bramborem

Koprovka je stará česká klasika se světovým přesahem. Lidskou populaci totiž nekompromisně dělí na dvě poloviny. Buď ji miluješ, nebo nenávidíš. Nic mezi tím neexistuje. 

Pokud patříš do tábora zapřísáhlých milovníků, vyzkoušej naši odlehčenou verzi. Vyšperkovat ji můžeš bramborami či knedlíkem, vejcem s pěkně tekutým žloutkem či libovým hovězím. Hotovo máš za pár minut a můžeš vychutnávat. 🚀

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 498 kcal
  • 63 g sacharidů
  • 20 g tuků
  • 23 g bílkovin

Na 2 porce

Na omáčku:
Na serving:

Postup

  1. Brambory omyj, nakrájej, osol, postříkej ghee a dej péct.

  2. Na pánvi si připrav jíšku z ghee a mouky, přidej bujón, zalij vodou a pořádně rozmíchej.

  3. Poté přilij mléko a kefír a dochuť octem, cukrem, solí a koprem (záleží na tobě, jestli ji chceš sladší či kyselejší, podle toho zvol množství cukru nebo octa).

  4. Nech povařit a připrav si vejce na hniličku (udělej si jich kolik chceš nebo přidej i maso)

    Zdravá koprovka s vejcem a bramborem

  5. Podávat můžeš třeba s pečenými bramborami a vejcem naměkko. Nakonec svůj výtvor vyfoť a nasdíle na Instagramu s označením @vilgainrecepty.

    Tak dobrou chuť!Zdravá koprovka s vejcem a bramborem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Turecká vejce s jogurtem

Turecká vejce s jogurtem

Fazolová polévka z červených fazolí

Fazolová polévka z červených fazolí

Krůtí guláš

Krůtí guláš

Ztracené vejce z mikrovlnky

Ztracené vejce z mikrovlnky

Krémová pórková polévka s bramborem

Krémová pórková polévka s bramborem

Japonská miso polévka s tofu

Japonská miso polévka s tofu

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

Zdravá kulajda s houbami, koprem a pošírovaným vejcem

Zdravá kulajda s houbami, koprem a pošírovaným vejcem

Rajčatová polévka s batáty

Rajčatová polévka s batáty

Zdravá svíčková s ovesným knedlíkem

Zdravá svíčková s ovesným knedlíkem

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Mexická polévka s hovězím masem

Mexická polévka s hovězím masem

Gazpacho studená polévka

Gazpacho studená polévka

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou