Pórková polévka

Šárka Červinková
Šárka Červinková před 2 měsíci
35 min.
Uložit recept
Pórková polévka

Polévek jíme obecně velmi málo. Není to ale škoda? Mají spoustu vitaminů, vlákniny a do diety jsou super parťák. Dej šanci této plnohodnotné pórkové polévce, která v sobě ukrývá surovinu plnou bílkovin. 

1 porce obsahuje

  • 152 kcal
  • 12,6 g sacharidů
  • 8,5 g tuků
  • 7 g bílkovin

Na 4 porce

  • Vilgain krekry BIO - semínka

Postup

  1. Pórková polévka

    Pórek nakrájíme na kolečka a orestujeme ho na ghee másle a olivovém oleji. 

  2. Až pórek změkne, podlijeme ho 1 litrem vroucí vody.

  3. Do polévky přidáme na malé kostičky nakrájené brambory a 1 polévkovou lžíci zeleninové bujónky. Necháme vařit 20 minut.

  4. Polévku sundáme z plotny. Přidáme cottage sýr a rozmixujeme v mixéru dohladka.

  5. Rozmixovanou polévku vrátíme zpět na plotnu. Dochutíme jí solí, pepřem, majoránkou, granulovaným česnekem a necháme ještě 5 minut povařit.

  6. Pórkovou polévku podáváme s Vilgain krekry.

  7. Dobrou chuť.

    Pórková polévka

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
14 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________