Fazolová polévka z červených fazolí

38 min.
Komentáře
1
Fazolová polévka z červených fazolí

Tahle fazolová polévka je ideální jako předkrm, ale zasytí natolik, že si ji klidně můžeš dát samotnou třeba večer nebo po výletu venku, kdy potřebuješ prohřát. Výborná je s čerstvým chlebem nebo tortilla crackers. A pro fajnšmekry máme jeden tip - ještě lepší je totiž z troškou zakysané smetany. 

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 298,5 kcal
  • 36,2 g sacharidů
  • 6,5 g tuků
  • 14,3 g bílkovin

Na 4 porce

Postup

  1. Fazolová polévka z červených fazolíNa olivovém oleji do změknutí osmahni cibuli a česnek.

  2. Přidej červené fazole, kuřecí nebo zeleninový vývar a pokrájená rajčata. Přiveď k varu a poté sniž teplotu. Vař asi 10 minut.Fazolová polévka z červených fazolí

  3. Dochuť mletým kmínem, koriandrem a paprikou a promíchej. Pokud je polévka příliš hustá, přidej vývar nebo vodu. Vař dalších 10 minut, dokud fazole nezměknou. Podle potřeby můžeš přidat sůl a pepř.

  4. Podávej horkou s nasekaným koriandrem nebo petrželkou. Dobrou chuť!Fazolová polévka z červených fazolíFazolová polévka z červených fazolí

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Hrášková polévka z mraženého hrášku s krutony

Hrášková polévka z mraženého hrášku s krutony

Krémová polévka z pečené zeleniny

Krémová polévka z pečené zeleniny

Batátový krém s kokosovým mlékem

Batátový krém s kokosovým mlékem

Rajčatová polévka s batáty

Rajčatová polévka s batáty

Krémová pórková polévka s bramborem

Krémová pórková polévka s bramborem

Krémová hrachová polévka ze zeleného hrášku

Krémová hrachová polévka ze zeleného hrášku

Mexická polévka s hovězím masem

Mexická polévka s hovězím masem

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Pikantní polévka z červené čočky se zázvorem

Pikantní polévka z červené čočky se zázvorem

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Gazpacho studená polévka

Gazpacho studená polévka

Fazolové nachos

Fazolové nachos

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem