Krůtí guláš

40 min.
Komentáře
Krůtí guláš

Klasika české kuchyně, která se dá udělat rychle a zdravě. Milujete guláš? Pak ho zkuste s krůtím masem. Nejenže s ním strávíte minimum času v kuchyni, ale taky si na něm skvěle pochutnáte. Navíc je to plnohodnotné a zdravé jídlo. Přílohu si může vybrat každý dle svého. Zkuste ho například s těstovinami, rýží nebo s kouskem pečiva.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 229 kcal
  • 5,6 g sacharidů
  • 8,5 g tuků
  • 32 g bílkovin

Na 4 porce

Postup

  1. Krůtí gulášCibuli nakrájíme nahrubo a orestujeme dohněda na olivovém oleji a ghee másle.

  2. Maso nakrájíme na kostičky a přidáme k cibuli. Okořeníme, osolíme, opepříme a zaprášíme špaldovou moukou. Přidáme nakrájená rajčata, žampiony a restujeme cca 5 minut.

  3. Do směsi poté přimícháme rajčatové pyré.

  4. Vše zalijeme horkou vodou. Vmícháme lžíci kuřecí bujónky a necháme vařit 30 minut za občasného míchání.

  5. Hotový guláš dochutíme propasírovaným česnekem a dle chuti dosolíme. Podáváme s pečivem nebo jinou oblíbenou přílohou.

  6. Dobrou chuť!Krůtí gulášKrůtí guláš

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Japonský ramen: jednoduchá a rychlá polévka

Krémová česnečka se smetanou

Krémová česnečka se smetanou

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Krémová hrachová polévka ze zeleného hrášku

Krémová hrachová polévka ze zeleného hrášku

Fitness krůtí sekaná

Fitness krůtí sekaná

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstovinový salát s krůtím masem

Wrap s krůtím masem na mexický způsob

Wrap s krůtím masem na mexický způsob

Krémová pórková polévka s bramborem

Krémová pórková polévka s bramborem

Mexická polévka s hovězím masem

Mexická polévka s hovězím masem

Cuketové lodičky s krůtím masem

Cuketové lodičky s krůtím masem

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Dýňová polévka z pečené dýně se zázvorem

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem

Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

Jogurtové knedlíky plněné krůtím masem se zelím

Jogurtové knedlíky plněné krůtím masem se zelím