Zapečené brambory s brokolicí a krůtím masem

Doba přípravy: 45 min.
Komentáře

Naše Vilgain maso tě zachrání v každém uspěchaném dni. Využít ho můžeš téměř ve všech jídlech. My ho tentokrát přidali k bramborám s brokolicí a zapekli ho s ricottovou omáčkou. A jak jsme si pochutnali! Pojď tento jednoduchý a rychlý recept vyzkoušet taky. Na pár dní máš o zdravý oběd nebo večeři postaráno!

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 461 kcal
  • 37 g sacharidů
  • 18 g tuků
  • 36 g bílkovin
Na 5 porcí

Na 5 porcí

Omáčka
  • 250 g ricotty
  • 1 lžíce lučiny
  • 2 vejce
  • 100 ml mléka
  • 1 stroužek česneku
  • 1 čajová lžička granulovaného česneku
  • tymián
  • špetka soli
  • pepř
Na posypání
  • 100 g sýru
Otevře se v novém okně

Postup

  1. Brambory oloupeme a nakrájíme na 0,5 cm tlusté plátky. Růžičky brokolice nakrájíme na menší kousky a dáme vařit společně s bramborami na 10 minut do osolené vody.Zapečené brambory s brokolicí a krůtím masem

  2. V míse smícháme veškeré suroviny na omáčku. Česnek do omáčky propasírujeme.

  3. Připravíme si pekáč. Na dno pekáče rozprostřeme předvařené brambory a na ně přidáme brokolici. Maso rozkrájíme a přidáme do pekáče. Vše zalijeme ricottovou omáčkou a posypeme nastrouhaným tvrdým sýrem.

  4. Pečeme v troubě na 170 stupňů přibližně 20 minut.

  5. Dobrou chuť.

    Zapečené brambory s brokolicí a krůtím masem

Použité produkty v receptu

Související recepty

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Avokádové špagety

Gnocchi s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejcem, bez masa

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Kuřecí kung pao s rýží