Orzo s kuřecím masem a brokolicí
Doba přípravy: 30 min.
Recepty s brokolicí
Sekce
Tagy
Kuchyně
Období
Ingredience
- Brokolice – aktivní filtr (32)
Chuť
Doba přípravy
Nalezeno 32 receptů
-
-
Grilované tofu s rýží a zeleninovou omáčkou
-
Marry Me Chicken s grilovanými brambory
Doba přípravy: 45 min. -
Brokolicový quiche s kuřecím masem
-
Zapečená zelenina se sýrem halloumi
Doba přípravy: 60 min. -
Krémové těstoviny se sýrovou omáčkou a brokolicí
Doba přípravy: 30 min. -
Kuřecí Panang Curry s rýží
-
Pečený losos s batátovým pyré a brokolicí
Doba přípravy: 50 min. -
Kuřecí maso se smetanovou omáčkou
-
Asijské nudle s tofu a brokolicí
-
Rýžové nudle s krůtím masem a brokolicí
-
Brokolicové karbanátky s kuskusem
Doba přípravy: 25 min. -
Těstovinový salát s brokolicí, krůtím masem a pestem
-
Zapečená brokolice s kuřecím masem a sýrem
-
Thajské rýžové nudle s krevetami
-
Rychlá kuřecí čína do krabičky
Doba přípravy: 50 min. -
Jeden den na talíři
Doba přípravy: 60 min. -
Kuřecí masové kuličky s rýží
-
Krémová brokolicová polévka
Doba přípravy: 45 min. -
Brokolicové placky se sýrem, bez mouky
Doba přípravy: 30 min. -
Rychlý mealprep na celý den
-
Kuře v omáčce z demi glace: oběd do krabičky na 4 dny
-
Brokolicové karbanátky se sýrem
Doba přípravy: 60 min. -
Kuřecí casserole
Doba přípravy: 55 min.
Brokolicové recepty
Brokolice patří k nejvíce nenáviděným druhům zeleniny. Se svým nutričním profilem by si však zasloužila místo na výsluní, protože mimo toho, že obsahuje minimum kalorií, je zdrojem vlákniny, vitaminu C, vitaminu K, draslíku nebo antioxidantů. Pro maximální přínos je ideální krátce ji povařit na páře, protože při dlouhém vaření může dojít ke ztrátě prospěšných látek. Brokolici navíc můžeš sníst úplně celou – stačí, když košťál očistíš. Takže už žádné plýtvání cennými potravinami.
Pokud jsi milovníkem těchto zelených ministromečků, určitě vyzkoušej těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí nebo zapečené brambory s brokolicí a krůtím masem. Pokud bys ale brokolici chtěl/a v receptu raději schovat, máme pro tebe tip na kuřecí casserole.