Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

20 min.
Komentáře
Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Tenhle rychlý a zdravý salát určitě nebudeš dělat jen jednou. Těstoviny plné zeleniny s jemnou avokádovou omáčkou, brokolicí a lososem si totiž stopro zamiluješ!

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 516 kcal
  • 60 g sacharidů
  • 18 g tuků
  • 27 g bílkovin

Na 3 porce

Na 3 porce:

Postup

  1. Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicíTěstoviny hoď do vroucí osolené vody a vař dle návodu na obalu. Brokolici uvař na páře na skus. 

  2. Na avokádovou omáčku stačí jen rozmačkat zralé avokádo se solí a smíchat se šťávou z limetky a trochou vody z těstovin.

  3. Na rozpálené pánvi s avokádovým olejem orestuj lososa. Přidej libovolné koření (my máme rádi sůl a rozmarýn).Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

  4. Všechno poté smíchej dohromady a podávej. 

    Dobrou chuť!Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Zapečené hovězí tacos s guacamole

Zapečené hovězí tacos s guacamole

Růžové těstoviny s omáčkou z červené řepy

Růžové těstoviny s omáčkou z červené řepy

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Těstoviny s dýňovou omáčkou, plné bílkovin

Těstoviny s dýňovou omáčkou, plné bílkovin

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Avokádová čokoládová pěna

Avokádová čokoládová pěna

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Avokádové stromečky s paprikou

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Avokádové stromečky s paprikou