Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Avokádová pomazánka z tvarohu

Kristína Močková
Kristína Močková před rokem
Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Avokádová pomazánka z tvarohu

Dochází vám inspirace na rychlé a jednoduché snacky, které můžete vzít všude s sebou? Inspirujte se těmi našimi. Recept máte hotový za minimum času a námahy. Skvělou službu vám dále udělají i skleničky od ořechových másel, které můžete použít k přípravě svačin. A o bílkoviny také nouze nebude. Jaký recept ze série "Svačiny s vysokým obsahem bílkovin" zvolíte dnes?

1 porce obsahuje

  • 136 kcal
  • 6 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 10 g bílkovin

Na 1 porci

  • 50 g avokáda
  • 50 g hrudkovitého tvarohu
  • 4 cherry rajčata
  • 1 lžíce šťávy z limetky
  • sůl
  • koriandr

Postup

  1. Avokádo pomačkáme vidličkou, přidáme tvaroh, nakrájená rajčata a dochutíme limetovou šťávou, solí a nasekaným koriandrem. Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Avokádová pomazánka z tvarohu

Poděkuj autorovi
2
Aktin Magnesium
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________