Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 27 dny Poprvé publikováno 10. 4. 2019
Aktualizováno 31. 5. 2022
10 min.
Uložit recept
Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Pestrobarevné poke bowls jsou nezpochybnitelným gastronomickým trhákem poslední doby. Věděli jste, že ačkoliv zavání asijskou kuchyní, svůj původ mají na Havaji?

Jedná se vlastně o takové sushi pro lenochy. Ušetříte si strastiplné rolování a ingrediencí si můžete naložit tolik, co hrdlo ráčí, v objemu, který by klasická sushi rolka rozhodně nepojmula.

A pokud chcete zkrouhnout sacharidy a kalorie. Vyzkoušete speciální rýži Slim Rice Sushi, která obsahuje až o 70 % méně kalorií než ta klasická.

1 porce obsahuje 1 miska

  • 537 kcal
  • 32 g sacharidů
  • 37 g tuků
  • 19 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Lososa nakrájíme na kostky a dáme marinovat do Tamari omáčky. Alespoň na hodinu odložíme do lednice.Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

  2. Pokud sáhneš po Slim Rice Sushi, stačí ji jen vybalit a dochutit rýžovým octem. Pokus zvolíš klasickou sushi rýži, uvař ji dle návodu. 

  3. Jakmile losos nasaje požadovanou chuť, stačí už jen uvařit fazolky, pokrájet zeleninu a vše naskládat do misky podle vlastního gusta. 

    Dobrou chuť.Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
48 Líbí se mi Uložit recept