Poke bowl s krevetami

15 min.
Komentáře
Poke bowl s krevetami

Zdravá. Lehká. Výživná. Přesně taková jsou jídla, která se snažíme zařadit do svých jídelníčků po kaloricky náročných svátcích.

Jedním z nich je třeba oblíbené poke bowl, které si můžete připravit na nespočet různých způsobů, a tak se vám nikdy nepřejí.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 558 kcal
  • 73 g sacharidů
  • 14 g tuků
  • 35 g bílkovin

Na 2 porce

Na rýži:
Na krevety:
Zbytek volitelných ingrediencí:

Postup

  1. Poke bowl s krevetami

    Rýži uvaříme podle návodu a ochutíme octem a amino omáčkou.

  2. Krevety osmahneme na ghíčku a na pánvi dochutíme sušeným česnekem, chilli, solí a citrónovou šťávou. 

    Poke bowl s krevetami

  3. Zbylé ingredience nakrájíme na požadované kousky.

  4. Vše naskládáme do misky podle vlastního gusta, dochutíme poke omáčkou, vychutnáváme a sdílíme na Instagramu s označením @aktinrecepty.

    Poke bowl s krevetami

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Čočkový salát z hnědé čočky

Čočkový salát z hnědé čočky

Nasi goreng: asijská smažená rýže

Nasi goreng: asijská smažená rýže

Barevný zimní salát, který zasytí

Barevný zimní salát, který zasytí

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve