Poke bowl s krevetami

15 min.
Komentáře
Poke bowl s krevetami

Zdravá. Lehká. Výživná. Přesně taková jsou jídla, která se snažíme zařadit do svých jídelníčků po kaloricky náročných svátcích.

Jedním z nich je třeba oblíbené poke bowl, které si můžete připravit na nespočet různých způsobů, a tak se vám nikdy nepřejí.

Nákup použitých surovin pro recept
120 Kč

1 porce obsahuje

  • 558 kcal
  • 73 g sacharidů
  • 14 g tuků
  • 35 g bílkovin

Na 2 porce

Na rýži:
Na krevety:
Zbytek volitelných ingrediencí:
  • 50 g avokáda
  • 50 g manga
  • 100 g edamame
  • 50 g ředkviček
  • 50 g mrkve
  • 50 g okurky
  • 25 g mungo klíčků
  • 1 čajová lžička chia semínek
  • koriandr
  • poke omáčky

Postup

  1. Poke bowl s krevetami

    Rýži uvaříme podle návodu a ochutíme octem a amino omáčkou.

  2. Krevety osmahneme na ghíčku a na pánvi dochutíme sušeným česnekem, chilli, solí a citrónovou šťávou. 

    Poke bowl s krevetami

  3. Zbylé ingredience nakrájíme na požadované kousky.

  4. Vše naskládáme do misky podle vlastního gusta, dochutíme poke omáčkou, vychutnáváme a sdílíme na Instagramu s označením @aktinrecepty.

    Poke bowl s krevetami

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Nasi goreng: asijská smažená rýže

Nasi goreng: asijská smažená rýže

Čočkový salát z hnědé čočky

Čočkový salát z hnědé čočky

Zimní salát, který zasytí

Zimní salát, který zasytí

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejcem, bez masa

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejcem, bez masa

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Gnocchi s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Gnocchi s kuřecím masem a bazalkovým pestem