Bowl

Řazení
:
Nejnovější
Poke Bowl s kuřecím masem

Poke Bowl s kuřecím masem

30 min.
Cizrnová bowl s halloumi

Cizrnová bowl s halloumi

15 min.
Mexico bowl s trhaným kuřetem

Mexico bowl s trhaným kuřetem

30 min.
1
Burrito bowl s hovězím a fazolemi

Burrito bowl s hovězím a fazolemi

15 min.
Perníková Yogurt Bowl

Perníková Yogurt Bowl

10 min.
Poke Bowl s kachnou

Poke Bowl s kachnou

20 min.
Jogurtová bowl s jablky a se skořicí

Jogurtová bowl s jablky a se skořicí

15 min.
2
Batátová bowl s kuřecím

Batátová bowl s kuřecím

40 min.
2
Chicken Shawarma Bowl

Chicken Shawarma Bowl

30 min.
Kokosová smoothie bowl s mangem

Kokosová smoothie bowl s mangem

15 min.
Oreo Ice Cream Bowl

Oreo Ice Cream Bowl

5 min.
Zapečené lososové sushi

Zapečené lososové sushi

50 min.
Proteinový pudink se slaným karamelem

Proteinový pudink se slaným karamelem

15 min.
1
Ovesná kaše na slano s volským okem

Ovesná kaše na slano s volským okem

30 min.
2
Greek bowl s kuřecím masem

Greek bowl s kuřecím masem

15 min.
Jogurtová matcha bowl s ovocem

Jogurtová matcha bowl s ovocem

10 min.
Bowl s batáty a kuřecím masem

Bowl s batáty a kuřecím masem

35 min.
Nachos Bowl se zeleninou a hovězím masem

Nachos Bowl se zeleninou a hovězím masem

25 min.
Bowl s lososem

Bowl s lososem

25 min.
Chai latte smoothie bowl

Chai latte smoothie bowl

10 min.
3
Kimchi fried rice: smažená rýže s kimchi

Kimchi fried rice: smažená rýže s kimchi

15 min.
1
Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

10 min.
Falafel s rýží, miso omáčkou a dýní

Falafel s rýží, miso omáčkou a dýní

45 min.
Falafel bowl

Falafel bowl

60 min.

Domácí bowl

Recepty na bowly jsou ideální, když chceš zužitkovat všechny zbytky – tyhle pestrobarevné misky totiž snesou všechno, a můžeš si je nakombinovat přesně podle svých chutí. Úžasné je na nich to, že jsou zpravidla pokaždé jiné, ale vždycky vynikající. Aby ti bowl dal všechno, co od jídla potřebuješ, a neměl/a jsi za hodinu zase hlad, začni komplexními sacharidy (vločky, rýže, obiloviny, těstoviny atd.), přidej bílkoviny (protein, maso, ryba, tofu, luštěniny, mléčné výrobky, vejce atd.), zdraví prospěšné tuky (ořechy, semínka, ořechové máslo (i NASLANO!) a nakonec fůru zeleniny nebo ovoce. Pokud možno, pohrej si i s barvami, protože jíš i očima. 

Ať už si tedy bowl připravuješ na sladko nebo na slano, zaručujeme ti, že se budeš olizovat až za ušima.