Co ráno začít exotickou chutí manga 🥭 a kokosu 🥥 a dopřát si výživnou misku, která nakopne i osvěží! Základ na ní tvoří mražené ovoce a kokosové mléko a očekávat můžete dokonale krémovou strukturu s křupavým toppingem, kterou můžete snadno obměňovat podle toho, které ovoce máte zrovna doma. Dnešní verze je navíc i pro ty s intolerancí na laktózu! 😍
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 368 kcal
- 32 g sacharidů
- 23 g tuků
- 10 g bílkovin
Na 2 porce
- 250 g manga
- 60 g banánu
- 15 g proteinu bez laktózy
- 150 g kokosového mléka
- 1 lžíce kokosu
- 1 lžíce kokosových chipsů
- 1 lžíce kokosu
- mango
- mangové kuličky v čokoládě
- mangové coconut cubes
Postup
-
-
Veškeré ovoce dáme do mixéru.
-
K mraženému ovoci přidáme kokos, protein a kokosové mléko z plechovky.
-
Vše rozmixujeme do hladkého krému.
-
Smoothie rozdělíme do dvou nebo tří misek a ozdobíme ho kokosem, mangem, mango čokoládovými kuličkami a mangovými coconut cubes.
-
A podáváme, tak dobrou chuť!
