Co ráno začít exotickou chutí manga 🥭 a kokosu 🥥 a dopřát si výživnou misku, která nakopne i osvěží! Základ na ní tvoří mražené ovoce a kokosové mléko a očekávat můžete dokonale krémovou strukturu s křupavým toppingem, kterou můžete snadno obměňovat podle toho, které ovoce máte zrovna doma. Dnešní verze je navíc i pro ty s intolerancí na laktózu! 😍

Nákup použitých surovin pro recept

Vilgain Lactose Free Whey Protein – 1 000 g – 75 % obsah bílkovin, bez laktózy, slazený stévií, ultrafiltrovaný za nízkých teplot

749 Kč

Vilgain Kokosové mléko BIO – 400 ml – rostlinná alternativa smetany bez aditiv pro jídla plná chuti a živin

Vilgain Kokos strouhaný BIO – 500 g – voňavý a šťavnatý kokos pro dochucení sladkých jídel

Vilgain Kokosové chipsy se slupkou – 250 g – extra křupavé plátky se slupkou, štavnaté a plné chuti, zdroj prospěšných MCT tuků

89 Kč

Vilgain Coconut Cubes – 100 g – křupavé ovoce sušené mrazem, zalité kokosovým mlékem, bez lecitinů a leštících látek

169 Kč

1 porce obsahuje

368 kcal
32 g sacharidů
23 g tuků
10 g bílkovin

Na 2 porce

Na smoothie:

250 g manga
60 g banánu
15 g proteinu bez laktózy
150 g kokosového mléka
1 lžíce kokosu

Narch:

1 lžíce kokosových chipsů
1 lžíce kokosu
mango
mangové kuličky v čokoládě
mangové coconut cubes

Postup

Na tento recept je ideální mít doma v mrazáku zásobu mraženého ovoce. Pokud ho ale nemáme, začněme tím, že si ho nakrájíme na menší kousky a dáme přes noc zamrazit.
Veškeré ovoce dáme do mixéru.
K mraženému ovoci přidáme kokos, protein a kokosové mléko z plechovky.
Vše rozmixujeme do hladkého krému.
Smoothie rozdělíme do dvou nebo tří misek a ozdobíme ho kokosem, mangem, mango čokoládovými kuličkami a mangovými coconut cubes.
A podáváme, tak dobrou chuť!

Použité produkty v receptu