Že si ráno nestíháš připravit snídani nebo svačinu? Tak zkus tuhle nadupanou novinku - Vilgain Oat Whey. Je to vlastně taková ultra rychle připravená ovesná kaše ve formě extra krémového shake, který si můžeš dát jen tak, nebo ho smíchat s tvarohem a karamelovou proteinovkou a vznikne ti z toho ovesný dezert plný bílkovin.
1 porce obsahuje
- 606 kcal
- 41,5 g sacharidů
- 26 g tuků
- 72,2 g bílkovin
Na 1 porci
- 150 g nízkotučného tvarohu
- 40 g řeckého jogurtu
- 40 g Vilgain OatWhey - kakao
- 1/2 Vilgain Double Trouble
- 70 g řeckého jogurtu
- vanilkové stevia drops
- 2 lžíce mléka
- 10 g kakaa
Postup
-
-
Tvaroh, jogurt a Vilgain Oat Whey společně dobře promícháme. Do toho nakrájíme tyčinku Double Trouble na malé kostičky, zamícháme a navrstvíme na spodek misky.
-
Potom osladíme řecký jogurt stevia drops podle chuti a naneseme na spodní vrstvu.
-
Na hustší kakaovou polevu smícháme trochu mléka s kakaem a stevia drops. Natřeme do středu misky a ozdobíme nakrájenou proteinovkou. Můžeme dát ztuhnout do chladničky.
-
Tak dobrou chuť!
