Hledáš snídani, která tě osvěží, zasytí a zároveň podpoří tvé zdraví? Tuhle frozen smoothie bowl doporučujeme všem, kteří chtějí jednoduchý a nutričně vyvážený start do dne. Obsahuje kvalitní bílkoviny, komplexní sacharidy i zdravé tuky. Vláknina podpoří trávení, bílkoviny sníží pocit hladu a výsledkem je jídlo, které chutná jako dezert, ale funguje jako plnohodnotná snídaně. 🥣
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 382 kcal
- 55 g sacharidů
- 7 g tuků
- 20 g bílkovin
Na 1 porci
- 12 g chia semínek
- 85 g skyru
- 25 g ovesných vloček
- 80 g mražených borůvek
- 50 g mražených jahod
- 1 mražený banán
- 50 ml mléka
Postup
-
-
Rozmixuj a dej do misky. Na závěr polij toppingem a posyp ovesnými vločkami.
-
A podávej, tak dobrou chuť!
