Nestíháš si připravit oběd nebo večeři, ale nechceš tělo zaplácnout něčím, co tě jen unaví? Co zkusit tuhle easy bowl s cizrnou a lahodným sýrem halloumi, která je hned na stole, hodí se i do krabičky a skvěle si na ní pochutnáš! 🥗
1 porce obsahuje
- 581 kcal
- 44 g sacharidů
- 30 g tuků
- 31 g bílkovin
Na 1 porci
- 80 g Vilgain R2E cizrny
- 80 g sýru halloumi
- 50 g Vilgain R2E hnědé čočky
- 30 g avokáda
- 100 g cherry rajčat
- 80 g okurky
- 80 g mixu salátu
- 10 g květového medu
- jemná sweet chilli omáčka
- 5 avokádového oleje
- jarní cibulka
- mix semínek s medem a chilli
- 2 lžíce řeckého jogurtu
- 40 g Vilgain paprikového hummusu
Postup
-
Na troše avokádového oleje na pánvi orestuj cizrnu, když je lehce křupavá, přelij jí sweet chilli omáčkou dle chuti. -
Halloumi sýr nakrájej na plátky tlusté asi 1 cm, opeč na pánvi z obou stran dozlatova a nakonec lehce pokapej medem a nech zkaramelizovat.
-
Pak už jen vše stačí naservírovat do misky - salát, nakrájená zelenina, čočka, opečená cizrna a plátky halloumi sýra.
-
Navrch ještě můžeš přidat nasekanou jarní cibulku, oblíbená semínka, řecký jogurt nebo cottage a hummus s uzenou paprikou.
-
Tak dobrou chuť!