Zimní salát z mungo fazolí s halloumi

25 min.
Komentáře
Zimní salát z mungo fazolí s halloumi

Luštěniny nemusí být nuda. Vyzkoušej tenhle vychucený salát, který ti dodá všechny důležité živiny a podpoří tvoje předsevzetí jíst zdravě a vyváženě. Navíc je to vážně rychlovka, co se hodí do hektických dnů ve škole i v práci. Tak pojď rovnou na to!

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 522 kcal
  • 60 g sacharidů
  • 19 g tuků
  • 32 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Zimní salát z mungo fazolí s halloumiMungo fazole si dej namočit minimálně 2 hodiny předem.

  2. Mrkev si nakrájej na velké plátky a halloumi na kostky. Vše orestuj na pánvi na kapce olivového oleje.

  3. Na zálivku smíchej citronovou šťávu, olivový olej, med, chilli omáčku a koření (sůl, pepř).

  4. Mungo fazole vař ve vroucí osolené vodě cca 10 minut. Než budou měkké.

  5. Fazole, mrkev a halloumi smíchej a přidej hrst čerstvého koriandru. Zalij zálivkou, promíchej a vychutnávej.

  6. Dobrou chuť!Zimní salát z mungo fazolí s halloumiZimní salát z mungo fazolí s halloumi

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zimní salát z pečené zeleniny

Zimní salát z pečené zeleniny

Vegan nudlový salát s tofu

Vegan nudlový salát s tofu

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstovinový salát s krůtím masem

Zdravý vajíčkový salát

Zdravý vajíčkový salát

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Salát s broskví a mozzarellou

Salát s broskví a mozzarellou

Tuňákový salát s quinoou

Tuňákový salát s quinoou

Barevný zimní salát, který zasytí

Barevný zimní salát, který zasytí

Salát Nicoise

Salát Nicoise

Podzimní salát s falafelem

Podzimní salát s falafelem

Zimní quinoa salát s halloumi

Zimní quinoa salát s halloumi

Lahodný salát z levných surovin

Lahodný salát z levných surovin

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle