Buddha Bowl s arašídovou zálivkou

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová před 7 měsíci
30 min. 15 minut pečení
Uložit recept
Buddha Bowl s arašídovou zálivkou

Buddha Bowl, miska všech dobrot a plná barev. My pro vás máme inspiraci na vyváženou bowl s křupavou cizrnou, čočkou, tofu a celá je zalitá skvělou arašídovou zálivkou. Je plná rostlinných bílkovin, takže jí podlehnou i vegani.

1 porce obsahuje cca 350 g

  • 837 kcal
  • 39,5 g sacharidů
  • 13 g tuků
  • 38 g bílkovin

Na 2 porce

Bowl
Arašídová zálivka

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Plech si vyložíme pečícím papírem. Cizrnu slijeme z nálevu dáme do misky a přidáme olivový olej, mletou papriku, skořici, sůl a pepř. Vše dobře promícháme a pečeme při 180 stupních cca 20 minut. Mezitím nakrájíme tofu na kostičky a v polovině pečení ho přidáme do trouby k cizrně. Buddha Bowl s arašídovou zálivkou

  2. Cherry rajčata překrojíme napůl, červené zelí na tenké nudličky a salát na menší kousky. 

  3. Na zálivku dobře promícháme všechny ingredience dohromady. Buddha Bowl s arašídovou zálivkou

  4. Do misky servírujeme černou čočku, veškerou zeleninu, křupavou cizrnu a tofu. Podáváme s krémovou arašídovou zálivkou. 

    Dobrou chuť! Buddha Bowl s arašídovou zálivkouBuddha Bowl s arašídovou zálivkou

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
17 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________