Arašídová omáčka s kokosovým mlékem a tofu

20 min.
Komentáře
Arašídová omáčka s kokosovým mlékem a tofu
Jestli milujete arašídové máslo tak jako my, tak musíte zkusit tuhle omáčku. Je z pár základních surovin, které určitě najdete ve spíži. Naše verze je vegetariánská s tofu, ale skvělá bude i s kuřecím masem. 

1 porce obsahuje

  • 576,2 kcal
  • 45 g sacharidů
  • 36,5 g tuků
  • 32,5 g bílkovin

Na 2 porce

Omáčka
Ostatní
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Na rozehřátou pánev dáme ghí a orestujeme na něm nakrájenou cibuli dozlatova. Poté přidáme tofu nakrájené na kostky, chvilku opečeme a následně zalijeme kokosovým mlékem a vodou.Arašídová omáčka s kokosovým mlékem a tofu

  2. Přidáme arašídové máslo a kokosovou amino omáčku, rozmícháme tak, aby se nám vše propojilo a necháme na středním plameni vařit cca 10 minut. Dle potřeby můžeme přilít vodu. Ochutíme solí a pepřem.

  3. Těstoviny si uvaříme dle návodu na obalu v osolené vroucí vodě. Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme na páře.

  4. Hotovou omáčku podáváme s uvařenými těstovinami a brokolicí. Servírujeme posypané sezamem.Arašídová omáčka s kokosovým mlékem a tofu

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Urolujte si jarní závitky s dokonalou arašídovou omáčkou a špetkou Asie

Urolujte si jarní závitky s dokonalou arašídovou omáčkou a špetkou Asie

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Kuřecí kung pao s rýží

Kuřecí kung pao s rýží

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve

Gnocchi s kuřecím masem a pestem z jedné pánve

Zdravá pizza Margherita

Zdravá pizza Margherita

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Vegan mac and cheese

Vegan mac and cheese