Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

50 min.
Komentáře
Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

Fantazie v kuchyni pokulhává a vy už nevíte co ukuchtit? Zkuste náš tip na zdravý, výživný, skvěle vypadající a navíc v cuku letu připravený oběd. 

Maso jsme vybrali pečlivě z kvalitních českých chovů a připravili za vás. Stačí ho jen dochutit a doplnit o přílohu. Co takhle sáhnout třeba po batátech, které vynikají skvělými výživovými hodnotami i nepřehlédnutelnou barvou?

1 porce obsahuje

  • 428 kcal
  • 52 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 28 g bílkovin

Na 2 porce

Na marinádu:
Na podávání:
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

    Nejprve si připravíme batáty – umyjeme je a zvrchu podélně nařízneme nožem. Pečeme na 180 stupňů asi 40–50 minut, záleží na velikosti batátů.

  2. Mezi tím, co se batáty pečou, vrhneme se na přípravu masové směsi. 

    Zázvor oloupeme a nastrouháme na jemno. Následně smícháme všechny ingredience potřebné na marinádu a doředíme vodou do požadované konzistence.

    Trhané krůtí maso naložíme do marinády, než se batáty upečou a lehce vychladnout.

  3. Upečené batáty lehce rozevřeme do tvaru lodiček a pomocí lžíce vydlabeme místo na náplň.

    Připravené batátové lodičky plníme masovou směsí, posypeme bylinkami, sezamem a podáváme.

    Dobrou chuť!

    Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

    Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

  4. Nezapomeňte se s námi o výsledek podělit na Instagramu pod hashtagem #aktinrecepty.

    Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

    Batáty plněné krůtím v asijské marinádě

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zapečené batáty

Zapečené batáty

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Kuřecí kung pao s rýží

Kuřecí kung pao s rýží

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku

Špagety s rajčaty, cuketou a mozzarellou z jednoho pekáčku