Nákup použitých surovin pro recept
189 Kč
1 porce obsahuje
- 443 kcal
- 25,2 g sacharidů
- 25,7 g tuků
- 27,5 g bílkovin
Na 4 porce
- 2 lžíce olivového oleje ve spreji
- 1 cibule
- 515 ml Vilgain zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička himalájské soli
- 1/2 čajové lžičky granulovaného česneku
- 2 špetky pepře
- 1/2 čajové lžičky sladké papriky
- 1 balení sterilovaného hrášku
- 1 brokolice
- 1/2 hrnku mléka
- 200 g sýru cottage light
- 250 g cheddaru
- 4 plátky toastového chlébu
Postup
-
-
Zalij vývarem, přidej na malé růžičky rozebranou brokolici, osol, opepři, přidej mletou papriku a vař doměkka.
-
Poté přilij mléko a cottage sýr.
-
Rozmixuj ponorným mixérem, nech chvíli povařit a případně dochuť.
-
Sundej z plotny a do polévky zamíchej cheddar. Trochu si nech navrch na ozdobu, posyp petrželkou a podávej s opečeným chlebem.
Tak dobrou chuť!
