Už ti dochází inspirace, co si připravit na snídani během pracovního týdne? Vyzkoušej náš koláček, co si připravíš dopředu a navíc tě dostatečně zasytí díky pořádné porci bílkovin.
1 porce obsahuje
- 379 kcal
- 42 g sacharidů
- 9 g tuků
- 25,6 g bílkovin
Na 2 porce
Těsto:
- 1 vejce
- 100 g ovesné mouky
- 30 g proteinu na pečení
- 120 g kefíru
- 70 g bílého jogurtu
- 100 g borůvek
- 1 čajová lžička kypřicího prášku
- 1 čajová lžička skořice
- 2 lžíce erythritolu
Na ozdobení:
- bílý jogurt
- vilgain sweet nuts
- goji
Postup
-
-
V míse smícháme všechny ingredience na těsto. Následně dáme do dvou formiček, které jsou vhodné do trouby (každá má průměr 9 cm, vysoká je 4,5 cm). Pečeme 20 - 25 minut.
-
Po vyndání necháme vychladnout. Poté vyklopíme a ozdobíme. My zvolili bílý jogurt, ořechové máslo a goji.
Nákup použitých surovin pro recept
69 Kč
