Co takhle teplá snídaně, která je hotová do 10 minut a k tomu plná bílkovin? Řeč je o mug caku. Ten se dá připravit na tisíce způsobů, ale troufáme se říct, že tuhle specialitu ala mrkvový dortík je jedna z těch nejlepších! Dokonale vláčný a extra jednoduchý na přípravu. Tak pojďme na to! 🧁
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 577 kcal
- 45 g sacharidů
- 20 g tuků
- 52 g bílkovin
Na 1 porci
Na mug cake:
- 90 g směsi na mug cake - mrkvový dort
- 80 ml vody
Na krém:
- 140 g odtučněného tvarohu
- 10 g vanilkového proteinu
- vanilkové stevia drops
Navrch:
- Vilgain peanut butter delight
Postup
-
-
Dortík poté vyklop na talířek a rozřízni na tři díly.
-
Na krém smíchej tvaroh se stevia drops a proteinem, části mug caku promaž krémem, lžíci dej i navrch a posyp jí rozdroleným těstem.
-
Pokapej oblíbeným ořechovým máslem a užívej!
