Oreo mug cake

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová před 16 dny
9 min.
Uložit recept
Oreo mug cake

Vypadá to jako nezdravá neřest, ale opak je pravdou! Tento zdravý a plnohodnotný dortík tě zasytí na několik hodit a nebudeš mít potřebu ujídat sladké.

1 porce obsahuje 1 mug cake

  • 540 kcal
  • 68 g sacharidů
  • 11 g tuků
  • 42 g bílkovin

Na 1 porci

Na 1 porci:

Postup

  1. Oreo mug cake

  2. V misce si smícháme rozmačkaný menší banán, vejce, 70 g jogurtu a vodu. 

  3. Poté přidáme rýžovou mouku, čokoládový protein, kypřící prášek a nasekanou hořkou čokoládu. Kakao prosejeme přes sítko a vše promícháme.

  4. Směs dáme cca na 3–4 minuty do mikrovlnky.

  5. Upečený mug cake by měl jít vyklopit z misky. Ten poté potřeme zbytkem jogurtu a posypeme rozdrobenou Oreo sušenkou.

    Dobrou chuť!

    Oreo mug cake

    Oreo mug cake

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
11 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________