Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Kristína Močková
Kristína Močková
30 min.
70 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Jablka, skořice, karamelizovaný cukr. Kombinace, která vám zaručeně provoní celý byt. Ideální na pomalou víkendovou snídaní v posteli. Protože po těchto se vám do práce nebo do školy rozhodně chtít nebude. 

1 porce obsahuje cca 200g lívanců

  • 513 kcal
  • 62 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 38 g bílkovin

Na 1 porci

Na těsto
  • 100 g nízkotučného acidofilního mléka
  • 30 g proteinu s příchutí slaného karamelu
  • 50 g špaldové mouky
  • 1 bílek
  • 1 čajová lžička kypřicího prášku
Na skořicový „sirup“
Navíc
  • zero toping
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. V misce si smícháme ingredience na těsto, ke konci jemně zapracujeme tuhý sníh z bílků.

    Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

  2. V menší misce si rozpustíme máslo, smícháme ho s cukrem a skořicí, vytvoříme hustější "sirup".

  3. Těsto na lívance postupně dávkujeme na rozpálenou pánev potřenou ghee a na každý lívanec vytvoříme spirálku ze sirupu. Když se objeví bublinky, otočíme a smažíme z druhé strany. Průběžně pánev utíráme, aby nám cukr nezačal hořet.  Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

  4. Podáváme s podušeným jablíčkem a zero sirupem.Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

  5. Nezapomeňte se s námi podělit o vaše výtvory! Rádi si je prohlédneme pod #aktinrecepty. 

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
70 Líbí se mi Uložit recept

Použité produkty v receptu

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________