Palačinkové špagety s jogurtem a ovocem

30 min.
Komentáře
Palačinkové špagety s jogurtem a ovocem

Špagety s čímkoli jsou super, co je ale tentokrát udělat nasladko a místo klasických těstovin je připravit z palačinkového těsta? Ideální oživení lívancového brunche, které si můžete dochutit tím, co je zrovna doma. My přidali jogurt a ovoce a je to bomba! 💣

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 432 kcal
  • 46,6 g sacharidů
  • 15 g tuků
  • 24,7 g bílkovin

Postup

  1. V misce smícháme low sugar proteinovou směs na lívance, vodu a jedno vajíčko.

  2. Vznikne nám tekuté těsto, které naplníme do zdobičky nebo sáčku s dírkou v jednom rohu. Na kvalitní pánev stříkneme trochu ghee a zdobičkou těsto začneme dávkovat.

  3. Tvoříme tenké čáry ve tvaru šneka (jestli nevíte, mrkněte na video v úvodu). Necháme chvíli opéct a otočíme, aby se palačinkové špagety udělaly z obou stran dozlatova.  Palačinkové špagety s jogurtem a ovocem

  4. Na talíř si navrstvíme část jogurtu smíchaného se sladidlem (my použili javorový sirup) a vanilkou. Na to dáme palačinkové špagety a ještě polijeme zbytkem jogurtové směsi.

  5. Ozdobíme oříškovým toppingem, posypeme lyo i čerstvým ovocem a můžeme podávat!

  6. Tak dobrou chuť!Palačinkové špagety s jogurtem a ovocemPalačinkové špagety s jogurtem a ovocem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteinové makové lívance

Proteinové makové lívance

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Čokoládové palačinky s tvarohem

Čokoládové palačinky s tvarohem

Celozrnné palačinky

Celozrnné palačinky

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Banánová palačinka s ovocem

Banánová palačinka s ovocem

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Red velvet lívance s rybízem

Red velvet lívance s rybízem

Waffle a palačinky naslano s lososem

Waffle a palačinky naslano s lososem

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Proteinové lívance se spirulinou

Proteinové lívance se spirulinou

Dutch Baby palačinka v troubě

Dutch Baby palačinka v troubě

Dýňové lívance

Dýňové lívance

Citronovo-makové palačinky ze špaldové mouky

Citronovo-makové palačinky ze špaldové mouky

Palačinkové matcha rolky s banánem

Palačinkové matcha rolky s banánem