Banánová palačinka s ovocem

15 min.
Komentáře
2
Banánová palačinka s ovocem

Máte chuť na palačinky, ale nestíháte? Nevadí! Máme pro vás easy řešení, které vás skvěle zasytí a perfektně si pochutnáte. Velkou palačinku s banánem, bez přidaného cukru v základu a navíc dokonale šťavnatou. A čím si ji dozdobíte? To už je jenom na vás. 🍫💪🏻

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 555 kcal
  • 74,3 g sacharidů
  • 18,6 g tuků
  • 20,2 g bílkovin

Postup

  1. V misce smícháme směs na lívance s vodou.

  2. Necháme asi 3 minutky odstát.

  3. Rozpálíme si nepřilnavou pánev s trochou ghee a poklademe na ní nakrájený banán.

  4. Na banán rovnoměrně vylijeme těsto a po chvíli stáhneme teplotu na polovinu. Přikryjeme a pečeme 3‑5 minut.

  5. Při pečení není nutné palačinku otáčet, i tak ale doporučujeme tenhle krok udělat pro kontrolu, že se nepřipéká.

  6. Pak už jen vyklopíme na talíř, polijeme javorovým sirupem, ořechovým toppingem a posypeme mléčnými protein crispies a ovocem.

    Tak dobrou chuť!Banánová palačinka s ovocemBanánová palačinka s ovocem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Focaccia s olivami a rozmarýnem

Focaccia s olivami a rozmarýnem

Zdravé tvarohové lívance z ovesných vloček

Zdravé tvarohové lívance z ovesných vloček

Syrniki: nadýchané tvarohové lívance

Syrniki: nadýchané tvarohové lívance

Proteinové makové lívance

Proteinové makové lívance

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Proteinové lívance z acidofilního mléka

Vilgain lívance s čokoládou a malinami

Vilgain lívance s čokoládou a malinami

Cottage lívance s řeckým jogurtem a džemem

Cottage lívance s řeckým jogurtem a džemem

Red velvet lívance s rybízem

Red velvet lívance s rybízem

Vláčné lívance s chia semínky

Vláčné lívance s chia semínky

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Proteinové cinnamon roll lívance, které vám krásně provoní byt

Tofu lívance s arašídovým máslem

Tofu lívance s arašídovým máslem

Lívance z mrazáku - frozen pancakes

Lívance z mrazáku - frozen pancakes

Dýňové lívance

Dýňové lívance

Mangové lívance z kokosové a ovesné mouky

Mangové lívance z kokosové a ovesné mouky

Lívancové tacos s ovocem

Lívancové tacos s ovocem