Máte chuť na palačinky, ale nestíháte? Nevadí! Máme pro vás easy řešení, které vás skvěle zasytí a perfektně si pochutnáte. Velkou palačinku s banánem, bez přidaného cukru v základu a navíc dokonale šťavnatou. A čím si ji dozdobíte? To už je jenom na vás. 🍫💪🏻
1 porce obsahuje
- 555 kcal
- 74,3 g sacharidů
- 18,6 g tuků
- 20,2 g bílkovin
Na 1 porci
- 70 g Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix
- 80 ml vody
- 1 banán
- ghee ve spreji
Postup
-
V misce smícháme směs na lívance s vodou.
-
Necháme asi 3 minutky odstát.
-
Rozpálíme si nepřilnavou pánev s trochou ghee a poklademe na ní nakrájený banán.
-
Na banán rovnoměrně vylijeme těsto a po chvíli stáhneme teplotu na polovinu. Přikryjeme a pečeme 3‑5 minut.
-
Při pečení není nutné palačinku otáčet, i tak ale doporučujeme tenhle krok udělat pro kontrolu, že se nepřipéká.
-
Pak už jen vyklopíme na talíř, polijeme javorovým sirupem, ořechovým toppingem a posypeme mléčnými protein crispies a ovocem.
Tak dobrou chuť!
