Jak si nejlépe vychutnat palačinky plné bílkovin? No přece si je namočit do rozpuštěného čokoládového ghíčka! Tuhle dobrotu budete chtít jíst pořád.
1 porce obsahuje 4 palačinky
- 425 kcal
- 37,5 g sacharidů
- 14,4 g tuků
- 33,7 g bílkovin
Na 3 porce
Palačinky:
- 300 ml mléka
- 1 vejce
- 90 g celozrnné špaldové mouky
- 20 g Grass Fed Whey Proteinu
Náplň:
- 1 řecký jogurt
- 155 g sýru cottage
- 40 g Grass Fed Whey Proteinu
- Erythritol & Stévie
Poleva:
- 50 g čokoládového ghee
Volitelné do náplně:
Postup
-
-
Na pánev nalijeme cca 2 malé naběračky těsta a smažíme z obou stran.
-
Potom smícháme jogurt s cottage sýrem a proteinem, případně můžeme přidat drcené kakaové boby a čoko drops. Pokud máme potřebu, dosladíme.
-
Palačinky naplníme silnou vrstvou náplně a srolujeme. Podáváme s čokoladovým ghee. Nejlépe chutnají, když se do ghee rovnou namočí. :)
-
Dobrou chuť!
